jpnn.com, JAKARTA - MAYORITAS wanita di seluruh dunia memakai bra, terlebih pada siang hari.
Bra sangat penting karena membantu menopang dada, meredakan nyeri punggung dan juga membuat Anda merasa nyaman sepanjang hari.
BACA JUGA: Girl, Ini Lho 3 Tanda Anda Harus Membeli Bra Baru ASAP
Namun, ada pertanyaan apakah tidur tanpa bra itu bagus?
Jawabannya, tidak.
BACA JUGA: Cara Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga
Berikut ini beberapa alasan kenapa Anda harus melepas bra saat tidur, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan sirkulasi darah
BACA JUGA: Gangguan Pernapasan Dominasi Pasien Puskesmas
Tidur tanpa bra membawa manfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Hal ini dikarenakan setiap bra yang dikenakan pasti akan menekan pembuluh darah sekali pun sleep bra walau bisa diminimalisir.
Namun, penting juga untuk memakai piyama atau baju tidur yang tepat supaya pembuluh darah di bagian dada benar-benar lega.
Sirkulasi darah akan menjadi lancar dan darah pun bisa terdistribusi dengan baik.
Kamu pun akan memiliki sistem peredaran darah yang lebih baik.
Sirkulasi darah yang baik juga bisa menghindarkan dari efek negatif seperti pusing, varises, dan kram.
2. Pernapasan yang lebih baik
Selain memperbaiki sirkulasi darah, manfaat tidur tanpa bra juga akan membuat sistem pernapasan menjadi lebih baik selama tidur.
Ingatlah pernapasan saat tidur adalah hal penting sekaligus bisa menjadi fatal.
Selama tidur, Anda harus bernapas dengan baik karena pada saat itu kamu bernapas secara tidak sadar.
Selain itu, bernapas pada saat tidur itu lebih sulit daripada saat berdiri.
Jadi, penting untuk memerhatikan bagian dada saat tidur agar pernapasan tetap bagus.
3. Menghindari lecet
Pada umumnya, bra yang kamu kenakan memiliki beberapa jenis bahan seperti tali, kawat, karet, dan lainnya.
Ini bisa membahayakan terutama bagi Anda yang memiliki posisi tidur yang sangat dinamis.
Pergerakan yang cenderung tiba-tiba dan tidak disadari bisa saja membuat bra yang dikenakan menjadi rusak.
Hal ini lebih parah lagi jika bra yang kamu pakai memang telah rusak seperti bagian kawat yang menonjol keluar. Melepas bra saat tidur bisa meminimalkan risiko cedera ini.
4. Membuat nyaman untuk bergerak
Tidur tanpa bra bisa meminimalisir munculnya keringat terutama saat cuaca sedang panas.
Hal ini dikarenakan tak semua bra terbuat dari bahan katun.
Kebanyakan bra, apalagi yang modelnya lucu dan cantik-cantik, kerap menggunakan bahan sintetis seperti poliester dan linen.
Keduanya jelas bisa membuat tubuh lebih berkeringat daripada biasanya jika dikenakan terus-menerus.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa