jpnn.com, JAKARTA - MENJALIN hubungan dengan pasangan, apalagi bagi kamu yang telah berpacaran cukup lama tidak akan selalu menemui jalan mulus.
Misalnya, apakah kamu pernah berpikir kenapa si dia tidak membalas chat atau dia sedang bersama siapa saat ini.
BACA JUGA: 5 Penyebab Pasangan Sering Bertengkar
Padahal bisa saja dia lagi sibuk dengan kerjaan yang diberikan bosnya.
Overthingking atau berpikir secara berlebihan mengenai pasangan bisa membuat kamu justru menjadi tidak percaya dengan dia.
BACA JUGA: Cara Menghindari Overthinking
Memiliki perasaan seperti ini justru akan membuat kamu menjadi lelah.
Nah, apa ada cara untuk menghilangkan perasaan overthingking ini?
BACA JUGA: Neymar Memutus Hubungan 15 Tahun Demi yang Satu Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @kedaicintakamu di laman Instagram, Kamis (24/9).
1. Menjalin komunikasi yang lancar
Kamu perlu lebih terbuka mengenai perasaanmu ke pasangan.
Luruskan secara perlahan apa yang ada dalam pikiran kamu tentang pasangan.
Hal ini perlu kamu lakukan supaya tidak memperparah keadaan dan jadi masalah baru.
2. Berhenti menerka-nerka
Membangun kepercayaan ke seseorang memang sulit, tetapi kamu bisa coba berikan kepercayaan kepadanya.
Yakinlah akan perasaannya ke kamu. Kepercayaan yang kamu berikan ke dia bisa membuat perasaan jauh lebih lega dan berpikiran positif.
3. Fokus ke masa sekarang
Tidak jarang, mempertimbangkan hal-hal yang sebenarnya masih jauh di depan menjadi salah satu pemicu kamu menjadi overthinking.
Coba hanya fokus pada masa yang sedang kamu jalani dengan pasangan.
Nikmati setiap proses yang terjadi bersama pasangan saat ini.
4. Berinteraksi dengan dunia luar
Kalau sudah memiliki pasangan, bukan berarti kamu harus selalu bersama dia.
Tidak ada salahnya kamu mencari kegiatan yang bisa mengembangkan kemampuan pribadi.
Keseimbangan antara hubungan dan kehidupan pribadi bisa membuat kamu tidak berpikir terlalu jauh mengenai hubungan percintaan.
5. Me time
Memberikan waktu untuk diri sendiri sangatlah perlu. Misalnya, merawat diri sendiri, menikmati film kesukaan atau melakukan hobi baru.
Dengan me time, kamu bisa me-refresh kembali menjadi the better version of you.
Sehingga pikiran juga bisa kembali positif.
Overthingking dalam hubungan itu wajar. Namun, coba mulai kurangi kebiasaan buruk itu dengan berpikir positif tentang pasangan.
Belum tentu juga apa yang kamu pikirkan terjadi loh.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa