jpnn.com, MALANG - Manfaat mengonsumsi buah-buahan memang sangat banyak.
Salah satu buah yang paling bermanfaat adalah apel.
BACA JUGA: Sedang Diet? Gantilah Daging dengan Tempe
Mengonsumsi apel setiap hari sangat bagus untuk kesehatan.
Ahli gizi Ahmad Sulaeman mengatakan, apel memiliki kandungan serat, vitamin, fitonutrien, serta antioksidan di dalamnya.
BACA JUGA: Gelar Jelajah Gizi, Sarihusada Angkat Pamor Menu Lokal
Apel juga bisa mencegah penyakit jantung, asma, membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan, dan membuat awet muda.
Menurut Ahmad, apel mengandung penolik dan flavonoid di dalamnya.
BACA JUGA: Ingin Awet Muda? Hindari 4 Jenis Makanan Ini
"Kalau apel dipotong jadi warna cokelat, nah itu ada senyawa yang bersifat antioksidan," kata Ahmad saat Jelajah Gizi 2017 yang diselenggarakan Nutricia Sarihusada di Malang, Jawa Timur, Jumat (13/10).
Menurut pria berkacamata itu, penuaan terjadi karena oksidasi.
Nah, penolik dan flavonoid akan menangkap radikal bebas yang merupakan salah satu faktor oksidasi.
"Makan apel itu bisa menjaga kebersihan dan kebugaran kulit," kata Ahmad.
Dia menambahkan, tidak ada batasan mengonsumsi apel untuk menjaga kesehatan.
Namun, mengonsumsi lima sampai tujuh apel setiap hari sangat dianjurkan. (jos/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Buah Ini Ampuh Bikin Tubuh Ramping loh
Redaktur & Reporter : Ragil