jpnn.com - Tidak ada yang asing dalam daftar makanan bergizi buruk dibawah ini, semua makanan ini adalah makanan tidak sehat yang ada di semua toko atau supermarket.
Mengapa makanan ini harus dihindari?
BACA JUGA: Kecanduan Belanja, Nyata atau Tidak?
1. Semua makanan yang disebutkan di bawah tinggi gula, lemak atau natrium.
2. Meningkatkan keinginan untuk lebih banyak mengonsumsi makanan tersebut.
BACA JUGA: Tips Merawat Alat-alat Kecantikkan
3. Makanan tersebut mengakibatkan berkurangnya vitamin dan mineral.
4. Ini makanan kosong atau makanan olahan yang rendah gizi dan tinggi kalori yang memaksa tubuh Anda untuk meminjam cadangan nutrisi untuk mencerna sampah.
BACA JUGA: Yogurt Ternyata Juga Bermanfaat untuk Ini
5. Yang penting untuk mengganti makanan ini dengan pilihan makanan sehat.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan atau tetap sehat, maka ini adalah daftar makanan tidak sehat yang harus Anda hindari, seperti dilansir laman India times, Kamis (8/10).
1. Kopi dingin dengan whipped cream atau es krim
Minuman ini penuh lemak dan gula. Menikmati susu rendah lemak dengan kopi dan sugarfree atau stevia.
2. Es teh
Mengandung banyak gula. Coba teh hijau sebagai gantinya.
3. Alkohol
Alkohol bisa menyebabkan kerusakan hati, pankreas, meningkatkan risiko untuk diabetes dan menurunkan koordinasi.
4. Smoothie
Mereka terbuat dari susu penuh lemak atau es krim dan gula, kombinasi berbahaya. Sebaliknya membuat smoothie buah yang sehat di rumah dengan menggunakan buah-buahan segar, Anda bisa menggunakan madu sebagai pemanis alami.
5. Hot Dog
Biasanya daging yang digunakan dalam hot dog adalah daging sapi yang memiliki lemak tinggi dan kandungan natrium.
6. Donat
Donat terbuat dari maida (tepung halus), gula dan coklat.
7. Burger
Burger tinggi kalori, tidak menawarkan nutrisi untuk tubuh Anda.
8. Waffles
Silakan menghindari tepung halus dan gula merah di dalamnya.
9. Sosis
Mereka tinggi sodium dan lemak.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Harga Yang Dibayar Untuk Duduk Terlalu Lama
Redaktur : Tim Redaksi