jpnn.com - Beberapa tahun belakangan, kolagen sedang laku keras sebagai komponen pendukung dalam berbagai produk perawatan tubuh, seperti sampo dan pelembab kulit.
Tapi tidak banyak yang tahu seputar kolagen dan apa sebenarnya manfaat kolagen untuk tubuh.
BACA JUGA: Kenali Penyebab Kehilangan Kolagen dalam Tubuh Anda
Kolagen adalah jenis protein berserat dan tak larut yang jumlahnya paling berlimpah dalam tubuh manusia.
Kolagen merupakan fondasi utama dari tulang, kulit, urat dan ligamen untuk memberikannya struktur dan kekuatan.
BACA JUGA: Mengonsumsi Kolagen Baik Bagi Kesehatan Anda
Kolagen juga ditemukan di banyak bagian tubuh lainnya, termasuk pembuluh darah, kornea mata dan gigi.
Ibaratnya, kolagen adalah sebuah lem yang merekatkan keseluruhan tubuh menjadi satu kesatuan.
Berikut ini beberapa manfaat kolagen yang tidak Anda sadari, seperti dilansir laman MSN.
1. Menjaga kesehatan usus
Kolagen berperan dalam membangun dan menjaga jaringan ikat sehat yang melapisi seluruh saluran pencernaan kita.
Kerusakan jaringan ini bisa menyebabkan peradangan dan sindrom usus bocor.
Karena kolagen adalah komponen kunci di dinding usus, suplementasi bisa membantu untuk memperbaikinya.
Asam amino lain dalam kolagen, glutamin, bisa membantu mencegah radang dinding usus dan bisa membantu penyembuhan usus bocor.
Kolagen mengandung jumlah glisin dan prolin yang melimpah, yang bisa membantu dalam penyembuhan lapisan lambung dan mencegah ulkus yang diinduksi stres.
Stres sedikit adalah kuncinya. Jika Anda adalah seseorang dengan banyak stres, maka Anda ingin menambahkan makanan dan peptida yang bisa meningkatkan kolagen.
2. Meringankan sembelit
Kolagen bisa membantu mengatasi sembelit karena merupakan molekul hidrofilik, yang bisa membantu menarik molekul air dan asam.
Hal ini bisa membantu makanan bergerak melalui saluran pencernaan lebih lancar.
3. Sumber protein
Jika Anda berada di tengah-tengah perubahan pola makan yang besar ??seperti berhenti mengonsumsi gula atau susu, Anda mungkin akan menghabiskan beberapa hari menderita karena Anda tidak lagi mengonsumsi makanan dan minuman tersebut.
Kolagen bisa menjadi sumber protein yang baik di setiap makan dan camilan akan membantu untuk mengisi Anda dan membuat Anda puas yang membantu mengatasi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan.
Sains mendukung kekuatan protein kolagen, khususnya, dalam meminimalkan kudapan. (fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany