jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang lebih memilih mandi air hangat daripada mandi air dingin.
Namun, mandi dengan menggunakan air dingin ternyata bisa bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Mandi Ini Bisa Berakibat Buruk Bagi Kesehatan
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan Produktivitas
BACA JUGA: Manfaat Mandi dengan Air Dingin
Berdasarkan survei yang dilakukan Herbal Essences terhadap seribu wanita, lebih dari 90 persen mengaku merasa lebih bahagia menjalani hari setelah mandi pagi hari dengan air dingin.
2. Memperbaiki Suasana Hati
BACA JUGA: 4 Jenis Stres dan Cara Meredakannya
Mandi dengan air dingin pada pagi hari ternyata bisa menstimulasi titik biru otak yang merupakan sumber utama noradrenalin.
Hal itu bisa membantu mengurangi depresi secara kimiawi.
Setidaknya hal itulah yang ditemukan peneliti di Department of Radiation Oncology at Virginia Commonwealth University School of Medicine.
3. Mengurangi Stres
Mau mengurangi stres di tengah rutinitas yang sangat padat? Anda bisa mandi dengan air dingin pada pagi hari.
Oksigen yang cukup di dalam otak selama ini sangat dipercaya bisa mengurangi stres.
Mandi dengan air dingin pada pagi hari merupakan salah satu cara paling ampuh mendapatkan masukan oksigen yang cukup.
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Air yang mengalir pada pagi hari saat kamu mandi ternyata sangat baik untuk sirkulasi darah.
Selain itu, air yang mengalir ke tubuh juga bisa membantu mengendurkan ketegangan otot dan sendi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa