jpnn.com, JAKARTA - TERSERANG penyakit seperti demam, flu dan pilek merupakan hal yang bisa dialami siapa saja.
Salah satu hal umum yang terjadi setelah Anda sakit adalah nafsu makan yang masih belum kembali.
BACA JUGA: Cegah Berat Badan Naik, Ini 8 Cara Menahan Nafsu Makan Berlebih Saat Lebaran
Sering kali karena tubuh kita mencoba untuk melawan sel-sel berbahaya, dalam proses ini memengaruhi selera kita.
Bisa jadi, setiap makanan yang kita makan mungkin terasa sedikit pahit dari biasanya atau kita bahkan tidak memiliki nafsu makan sama sekali.
BACA JUGA: Tingkatkan Metabolisme dengan 7 Cara Alami Ini
Beberapa cara alami ini akan membantu Anda memulihkan selera setelah jatuh sakit.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
BACA JUGA: Atasi Demam dengan Menggunakan 4 Cara Alami Ini
1. Makan banyak protein
Mengonsumsi makanan yang kaya protein seperti kacang-kacangan, ayam, ikan, telur, daging sapi tanpa lemak, produk diary dan sejenisnya merupakan cara alami yang membantu meningkatkan selera Anda.
2. Makan makanan kaya seng
Sertakan dalam makanan diet Anda yang kaya seng seperti cokelat hitam, brokoli, okra, bayam, kerang, tiram, oatmeal karena makanan ini mengandung neuropeptida yang membantu merangsang asupan makanan, membuat selera Anda jauh lebih baik.
3. Konsumsi cukup buah
Makan buah-buahan secara teratur membantu sistem tubuh manusia dan juga membantu meningkatkan selera setelah sakit.
Tak heran jika dokter menyarankan untuk banyak mengonsumsi buah selama dan setelah jatuh sakit.
Sertakan buah-buahan seperti jeruk, papaya, strawberry, lemon, pisang dan sebagainya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany