Apakah Anda  the picture of health? Jika Anda berharap untuk tetap bisa hale and hearty hingga usia senja maka Anda mungkin akan mendapati kata-kata dan frase terkait kesehatan berikut ini sangat bermanfaat!

A smiling person. (Flickr CC: Mateus Lunardi Dutra)

BACA JUGA: Otoritas Australia Selidiki Kematian Ratusan Hewan Laut di Kimberley

Frasa kesehatan 

'Hale and hearty' artinya sehat dan kuat secara fisik dan mental, terutama di usia tua.

BACA JUGA: Singapura Penjarakan Jurnalis Australia yang Tengah Hamil dengan Tuduhan Menghasut

'My grandmother is still hale and hearty at 85 years old.'

Sedangkan  ‘be the picture of health’ artinya terlihat sehat dan bugar.

BACA JUGA: Lewat Referendum, Warga Selandia Baru Tetap Pertahankan Bendera Lamanya

‘She drinks vegetable juice every day for breakfast. No wonder she is the picture of health.’

Frasa lain untuk menggambarkan kesehatan seseorang adalah ‘as fit as a fiddle’.

‘Dancing keeps him as fit as a fiddle.’

Fresh fruits and vegetables. (Flickr CC: willmacdonald18)

Menjaga kesehatan

Berolahraga merupakan kunci untuk tetap sehat.

Kata ‘exercise’ bisa digunakan sebagai kata kerja dan juga kata benda.

Sebagai kata benda ‘exercise’ merujuk pada aktifitas fisik dan mental yang Anda lakukan untuk tetap sehat dan menjadi lebih kuat.

Contohnya termasuk berjalan, melakukan yoga, menari atau pergi ke pusat kebugaran atau gym.

‘Running is good exercise.’

Sebagai kata kerja,  ‘exercise’ bermakna melakukan aktifitas fisik dengan tujuan untuk tetap sehat atau menjadi lebih kuat,

‘She exercised three times a day.’

Anda mungkin sudah tahu kalau  'balanced diet' akan menjaga Anda tetap sehat.

Frasa ‘balanced diet’ artinya mengkonsumsi buah segar, sayuran, karbohidrat, lemak dan protein dalam jumlah cukup untuk menyediakan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Ketika kita membicarakan mengenai sayuran, kita terkadang mengatakan dengan sebutan ‘veggies’ dalam bentuk singkat.

'I try to eat three serves of veggies every day.'

Pakar mengatakan makanan olahan harus dihindari. 'Processed foods' adalah makanan apa saja yang telah berubah dari bentuk atau kondisi alami mereka.

Misalnya, makanan yang dipanaskan di mikrowave, sereal untuk sarapan, roti, minuman soda atau susu dengan rasa.

kata kerja 'process' artinya melakukan serangkaian pengolahan kimia untuk memasak atau mengawetkan sesuatu.

'Processed cheese is not very good for you.'

Mari bergabung di  Learn English Facebook page untuk mempelajari lebih banyak mengenai percakapan sehari-hari dalam Bahasa Inggris dan tips.

BACA ARTIKEL LAINNYA... Mahasiswi Australia Ini Bagikan Kisahnya Lolos dari Ledakan di Bandara Brussels