jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ vital di tubuh Anda. Untuk itu, menjaga kesehatan jantung tentu merupakan kewajiba setiap orang.
Jika jantung Anda bermasalah, tentu akan ada beberapa perubahan pola gaya hidup yang harus Anda lakukan.
BACA JUGA: Awas, Penderita Penyakit ini Berisiko Gagal Jantung
Bagi penderita penyakit jantung, menerapkan pola gaya hidup sehat merupakan satu keharusan.
Penderita penyakit jantung juga harus menghindari mengonsumsi beberapa makanan ini.
BACA JUGA: Konsumsi 4 Makanan Ini, Dijamin Daya Tahan Tubuh Bisa Meningkat
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Camilan dan makanan asin
BACA JUGA: Kurangi Risiko Terkena Penyakit Jantung dengan Kunci Sederhana ini
Membatasi asupan garam menjadi salah satu aturan diet pada pasien penyakit kardiovaskuler.
Jadi, tidak diragukan lagi jika camilan asin, seperti makaroni gurih atau keripik kentang menjadi makanan yang dilarang untuk pengidap penyakit jantung.
Kamu bisa mengganti camilan ini dengan makanan yang lebih sehat, seperti pisang, apel, atau yogurt dengan topping kacang almond atau stroberi.
2. Makanan tinggi gula
Obesitas adalah faktor risiko penyakit kardiovaskuler sekaligus memperparah kondisinya.
Maka itu, dokter akan meminta pasien penyakit jantung untuk menjaga berat badan tetap terkendali tidak terlalu gendut atau kurus.
Agar berat badan tidak berlebihan, konsumsi makanan tinggi gula harus dihindari.
Contoh makanan tinggi gula yang menjadi pantangan untuk pasien penyakit jantung adalah manisan buah kering, permen, kue manis, dan es krim.
3. Mayonaise dan margarin yang tinggi lemak trans
Sebagai pelengkap dan penyedap rasa, mayonaise sering kali ditambahkan untuk makanan.
Sebut saja burger, salad, dan makanan junk food lainnya. Meskipun enak, ternyata penderita penyakit jantung harus menghindari makanan ini.
Konsumsi mayonaise dan margarine yang mengandung lemak trans dikhawatirkan memicu kenaikan kolesterol dan memperburuk penyakit kardiovaskular.(genpi/jpnn)
Video Terpopuler Hari ini:
Redaktur & Reporter : Fany