jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti ingin memiliki berat badan yang sehat tanpa adanya lemak.
Memiliki berat badan yang ideal bisa Anda lakukan dengan rutin melakukan olahraga dan juga diet ketat.
BACA JUGA: 4 Manfaat Jagung, Bikin Berat Badan Ambyar
Salah satu makanan yang aman untuk dimasukkan ke dalam diet penurunan berat badan ialah kacang.
Kacang membantu melengkapi kebutuhan zat gizi penting selama menjalani diet untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Susu Kacang Tanah yang Tidak Terduga, Nomor 1 Bikin Kaget
Lantas, apa saja jenis kacang-kacangan yang baik untuk diet sehat?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Manfaat Rendaman Air Kacang Almond yang Tidak Terduga
1. Kacang tanah
Anda pasti sudah tidak asing dengan jenis kacang yang paling mudah ditemukan di Indonesia ini.
Kacang yang mudah didapat dengan harga murah ini biasanya dijadikan camilan maupun bahan campuran berbagai jenis masakan.
Anda bisa mengolah kacang tanah menjadi gado-gado dengan tambahan sayuran yang sangat cocok untuk menu diet menurunkan berat badan.
Bagi Anda yang menjalani diet mediterania, kacang tanah bisa menjadi pilihan menu diet.
2. Kacang hijau
Selain kacang tanah dan kacang kedelai, jenis kacang untuk menurunkan berat badan yang cukup mudah didapat adalah kacang hijau.
Kacang ini biasanya dikenal sebagai olahan bubur kacang hijau atau campuran makanan dalam kaldu iga.
Selain itu, kacang hijau memiliki jumlah kalori yang cukup rendah sehingga cocok untuk dikonsumsi selama program menurunkan berat badan.
3. Kacang merah
Memilih kacang diet bisa dibilang susah-susah gampang. Terkadang ada rasa bosan selama makan kacang saat diet.
Meski demikian, kamu bisa mencoba beragam jenis kacang untuk diet satu per satu, termasuk kacang merah.
Kacang ini bisa dibilang cukup mudah didapat di pasaran dengan harga yang masih terjangkau.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa