jpnn.com, JAKARTA - KEBIASAAN hidup tidak sehat telah memberikan efek samping yang tidak baik untuk kesehatan.
Salah satu kebiasaan hidup tidak sehat ini adalah gaya hidup menetap yang membuat seseorang malas bergerak.
BACA JUGA: Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Bye-bye Perut Buncit
Ketidakseimbangan antara konsumsi dengan pembakaran kalori akan mengakibatkan penumpukkan kalori dalam bentuk lemak yang paling umum terjadi di area perut.
Perut menjadi buncit sehingga penampilan dan kesehatan bisa terganggu.
BACA JUGA: 7 Manfaat Tak Terduga Buah Sawo, Deretan Penyakit Kronis Ini Langsung Ambyar
Selain itu, perut buncit juga bisa menjadi indikator masalah dalam tubuh.
Seperti tanda stres, metabolisme yang terganggu, kurang tidur, adanya bakteri pada usus, hingga seringnya mengonsumsi alkohol.
BACA JUGA: Resah Memiliki Perut Buncit, Ratakan dengan 3 Cara Sederhana dan Mudah Ini
Idealnya, untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh adalah dengan rutin melakukan olahraga, tetapi jika malas bergerak, ada beberapa buah yang bisa membuat perut lebih ramping.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Blueberry
Blueberry merupakan salah satu buah yang kaya antioksidan dan ampuh mengatasi radikal bebas.
Antioksidan tersebut dipercaya bisa membantu mengurangi lemak di perut.
2. Lemon
Lemon mengandung banyak vitamin C yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh, salah satunya membantu meratakan perut.
Campuran air hangat dan lemon bisa membantu melancarkan saluran pencernaan.
3. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu sumber lemak nabati terbaik dan lemak ini bisa mengurangi peradangan.
4. Pisang
Pisang kaya akan kalium yang bisa membantu menyingkirkan massa air dalam tubuh.
Hal ini yang bisa membuat perut menjadi lebih rata.
Selain itu, lemak baik tersebut bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah sehingga tubuh tidak menyimpan kalori diperut.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany