jpnn.com, JAKARTA - PENYAKIT yang biasanya diderita banyak orang setelah lebaran adalah pilek, batuk dan demam.
Pilek bisa membuat Anda kesulitan bernapas akibat hidung tersumbat, kepala pusing dan membuat kamu tidak bisa tidur nyenyak.
BACA JUGA: Anak Pilek, 3 Obat Ini Bisa Membantu dan Aman Dikonsumsi
Ada beberapa pengobatan alami yang bisa membantu mengatasi masalah hidung meler Anda tersebut.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthonemedicine.
BACA JUGA: 6 Ramuan Alami Ini Bisa Atasi Nyeri Asam Urat dengan Cepat Bun
https://www.healthonemedicine.com/blog/4-natural-home-remedies-for-treating-the-common-cold-and-flu?fbclid=IwAR3EXX8mgv0VQp_beqSYeKe7nXQCz_15XjyEHZHbtb_ad4J5gVCJLec3PRg.
1. Vitamin C
Mengonsumsi vitamin C adalah salah satu solusi paling populer untuk mengobati flu atau pilek biasa.
BACA JUGA: 3 Ramuan Alami Bakalan Bikin Kolesterol Tinggi Langsung Ambyar
Sesuai penelitian, vitamin C bisa mempersingkat durasi gejala flu dan membantu Anda pulih lebih cepat.
Anda bisa memasukkan jus jeruk ke dalam diet untuk meningkatkan asupan vitamin C saat menderita pilek.
Vitamin C juga memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
2. Banyak Minum Air Putih
Air sangat penting untuk menjaga tenggorokan, mulut, dan saluran udara tetap lembab.
Ini memungkinkan tubuh mengeluarkan dahak dan lendir lebih mudah dan membantu Anda pulih.
Karena itu, pastikan Anda tetap terhidrasi saat menderita pilek atau flu biasa.
Selain air minum, Anda juga bisa mengonsumsi air kelapa, teh herbal, sup, kaldu, dan jus segar.
3. Coba Ekstrak Herbal
Ada banyak obat herbal yang bisa digunakan untuk mengobati pilek dan flu.
Menurut penelitian, mengonsumsi ekstrak Elderberry bisa sangat membantu bagi orang yang menderita flu.
Ini bisa mengurangi durasi penyakit Anda dua hingga tiga hari, karena Elderberry mengandung senyawa yang disebut flavonoid, yang membantu merangsang sistem kekebalan tubuh.
Ramuan ini juga bekerja pada tingkat sel dan mencegah virus influenza menempel pada reseptor sel Anda.
Anda juga bisa mengonsumsi ekstrak Echinacea untuk mengobati flu biasa.
Ramuan ini mengandung berbagai senyawa kimia seperti alkilamida, alkamida, dan fenol.
Senyawa ini memiliki sifat antiinflamasi dan anti oksidatif yang membantu tubuh melawan gejala flu, serta merangsang sistem kekebalan tubuh.
4. Menghirup Uap
Menghirup uap adalah pengobatan alami populer lainnya untuk pengobatan penyakit pernapasan, terutama jika Anda menderita hidung tersumbat.
Aliran udara lembab yang hangat bisa memiliki efek menenangkan pada sinus, tenggorokan, paru-paru, dan hidung Anda.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa