jpnn.com - PISANG merupakan salah satu buah yang digemari oleh semua lapisan masyarakat dari berbagai usia. Ini dikarenakan, buah ini mudah di dapatkan di semua tempat serta dengan harga yang relatif terjangkau.
Buah ini sangat cocok sebagai makanan pencuci mulut setelah makan. Maka dari itulah, banyak di antara kita yang menghidangkan buah ini di menu hariannya. Mengkonsumsi pisang ternyata banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Stttt...! Masalah Ini tak Boleh Diabaikan Pria
Seperti aneka buah-buahan lainnya, buah pisang juga memiliki khasiat atau manfaat saat di konsumsi. Banyak di antara kita yang mempercayai bahwa buah ini memiliki berbagai khasiat tersembunyi didalamnya.
Sebuah penelitian baru menemukan bahwa makan pisang bisa mengurangi resiko stroke pada wanita pasca-menopause. Para peneliti mempelajari 90.137 wanita pascamenopause berusia 50 hingga 79, tahun selama rata-rata 11 tahun.
BACA JUGA: Bahaya Minum Anggur buat Gigi dan Mulut
Mereka melihat berapa banyak kalium yang mereka konsumsi dan apakah mereka mengalami stroke atau meninggal selama penelitian. Hasilnya, peserta penelitian yang rajin mengkonsumsi pisang tidak mengalami stroke sama sekali karena asupan makanan kalium rata-rata mereka 2,611mg sehari.
Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Laporan jurnal American Heart Association, didasarkan pada kalium dari makanan, bukan suplemen. Sebuah pisang berukuran sedang mengandung sekitar 430mg kalium.
BACA JUGA: Ini Bahaya Mencukur Garis Bikini bagi Wanita
Wanita yang mengkonsumsi pisang yang tentu saja mengandung kalium adalah 12 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita stroke pada umumnya dan 16 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita stroke iskemik (di mana darah ke otak terputus) dibandingkan wanita yang jarang mengkonsumsi pisang.
Di antara wanita yang tidak memiliki tekanan darah tinggi, mereka yang makan pisang memiliki 27 persen risiko lebih rendah terkena stroke iskemik dan 21 persen penurunan risiko untuk semua jenis stroke.
Dari wanita dengan hipertensi, mereka yang mengkonsumsi pisang memiliki risiko kematian yang lebih rendah, tetapi asupan kalium tidak menurunkan risiko stroke mereka.
"Temuan kami menunjukkan bahwa wanita perlu makan lebih banyak makanan kaya kalium. Anda tidak akan menemukan kalium tinggi dalam junk food. Beberapa makanan tinggi kalium meliputi kentang putih dan manis, pisang dan kacang putih," kata penulis senior studi Sylvia Wassertheil-smoller, seperti dilansir laman Daily Mail, Selasa (16/9).
Namun, ia memperingatkan bahwa memiliki terlalu banyak kalium dapat membahayakan jantung.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Hindari 6 Makanan Ini Biar Awet Muda
Redaktur : Tim Redaksi