jpnn.com, JAKARTA - SAKIT kepala bisa dialami siapa saja. Sakit kepala bisa diakibatkan karena beberapa hal.
Sakit kepala bisa terjadi karena stres berlebihan, mengonsumsi makanan tinggi garam, dan lainnya.
BACA JUGA: 5 Pengobatan Alami yang Ampuh Mengatasi Sakit Kepala
Beberapa cara bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala.
Mulai dari mengonsumsi obat pereda sakit kepala, mengonsumsi beberapa makanan hingga teh herbal.
BACA JUGA: Gula Darah Bikin Resah, Segera Turunkan dengan 9 Teh Herbal Ini
Teh, sejak lama, telah dianggap menenangkan dan lembut pada indera Anda ketika sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan mendatangkan malapetaka.
Namun, teh herbal tertentu bisa membantu meredakan sakit kepala Anda lebih baik daripada teh chai biasa yang dicampur gula.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Jahe Campur Madu, Bikin Sakit Kepala Ambyar
Karena sifat obat dan antioksidannya, teh herbal bekerja sangat baik untuk sakit kepala sebelum waktunya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.com.masaal chai
1. Teh hijau
Teh herbal yang satu ini kaya akan antioksidan dan memiliki sifat analgesik.
Ini juga mengurangi stres oksidatif dan membantu menghilangkan racun.
Studi menunjukkan bahwa minum setidaknya dua cangkir teh hijau sehari bisa membantu mengatasi peradangan jaringan dan pembuluh darah, sehingga membantu tubuh mengatasi rasa sakit dan nyeri.
Inilah alasan mengapa teh hijau dianggap sebagai minuman yang sangat baik untuk meredakan sakit kepala.
2. Teh jahe
Tidak hanya sakit kepala akibat ketegangan, jahe juga bisa membantu meredakan migrain, yang merupakan gangguan saraf.
Ini mengandung senyawa antiinflamasi yang menghambat sintesis prostaglandin, yang menyebabkan peradangan dan nyeri, sehingga menghilangkan sakit kepala.
Karena tidak memiliki efek samping, jahe sering digunakan dalam sistem pengobatan Cina dan Ayurveda untuk manajemen nyeri.
Jadi menyeduh secangkir teh jahe untuk menenangkan sakit kepala Anda mungkin merupakan ide yang bagus.
3. Teh pepermint
Teh peppermint memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan, tetapi sifat obat dan antibakteri yang membawanya ke daftar ini.
Selain sakit kepala, teh peppermint juga bisa membantu mengurangi gejala mual, muntah, dan sakit perut yang menyertai sakit kepala tegang.
Daun dan minyak peppermint mengandung asetaldehida, amil alkohol, menthyl ester, limone, pinene, phellandrene, cadinene, pugelone, dan dimethyl sulphide dan elemen penting lainnya yang membantu menghilangkan rasa sakit dan menenangkan saraf sensorik yang meradang.
4. Teh chamomile
Konstituen utama bunga chamomile termasuk beberapa senyawa fenolik, terutama flavonoid apigenin, quercetin, patuletin, luteolin dan glukosidanya, yang semuanya memiliki sifat antiinflamasi.
Inilah salah satu alasan mengapa teh chamomile dianggap sebagai pereda nyeri yang hebat untuk migrain dan sakit kepala tegang.
5. Teh kayu manis
Kayu manis adalah sumber yang kaya mangan, serat, zat besi dan kalsium yang menjadikannya obat rumahan yang efektif untuk menyembuhkan sakit kepala dan masalah kesehatan lainnya.
Ini juga membantu mengatur kadar gula darah dan kadar lipid.
6. Masala chai
Salah satu alasan Anda tidak bisa mengatakan tidak pada masala chai Anda adalah karena kaya akan antioksidan dengan dosis kafein yang tepat yang bertindak seperti pereda nyeri.
Apalagi dengan perpaduan rempah-rempah yang pas seperti kayu manis, kapulaga, jahe, yang membuatnya menyegarkan sekaligus terapeutik.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa