jpnn.com, JAKARTA - SAKIT kepala tentu saja bisa mengganggu segala kegiatan Anda.
Sakit kepala biasanya terjadi akibat Anda kurang tidur, stres, menatap layar gadget terlalu lama dan lainnya.
BACA JUGA: Cara Mudah Usir Sakit Kepala Saat Arus Balik Lebaran
Untuk meredakan sakit kepala, biasanya Anda langsung mengonsumsi obat.
Namun, ada beberapa teh herbal yang sebenarnya bisa membantu meredakan sakit kepala Anda.
BACA JUGA: 6 Teh Herbal yang Baik untuk Kesehatan, Yuk Dicoba
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/herbal-teas-to-relieve-tension-induced-headaches-d1215-356439/?fbclid=IwAR2bjkVgeqw1Pw2G-FLiJRFmu1I7QY5T07CJpGLB53bbqO44eF5MInox3HY.
BACA JUGA: 5 Jenis Teh Herbal Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
1. Teh hijau
Teh herbal yang satu ini kaya akan antioksidan dan memiliki sifat analgesik.
Teh hijau juga mengurangi stres oksidatif dan membantu menghilangkan racun.
Studi menunjukkan bahwa minum setidaknya dua cangkir teh hijau sehari bisa membantu mengatasi peradangan jaringan dan pembuluh darah, sehingga membantu tubuh mengatasi rasa sakit dan nyeri.
Inilah alasan mengapa teh hijau dianggap sebagai minuman yang sangat baik untuk meredakan sakit kepala.
2. Teh jahe
Tidak hanya sakit kepala akibat ketegangan, jahe juga bisa membantu meredakan migrain, yang merupakan gangguan saraf.
Teh jahe mengandung senyawa antiinflamasi yang menghambat sintesis prostaglandin, yang menyebabkan peradangan dan nyeri, sehingga menghilangkan sakit kepala.
Karena tidak memiliki efek samping, jahe sering digunakan dalam sistem pengobatan Tiongkok dan Ayurveda untuk manajemen nyeri.
3. Teh peppermint
Selain sakit kepala, teh peppermint juga bisa membantu mengurangi gejala mual, muntah, dan sakit perut yang menyertai sakit kepala tegang.
Daun dan minyak peppermint mengandung asetaldehida, amil alkohol, menthyl ester, limone, pinene, phellandrene, cadinene, pugelone, dan dimethyl sulphide dan elemen penting lainnya yang membantu menghilangkan rasa sakit dan menenangkan saraf sensorik yang meradang.
4. Teh chamomile
Konstituen utama bunga chamomile termasuk beberapa senyawa fenolik, terutama flavonoid apigenin, quercetin, patuletin, luteolin dan glukosidanya, yang semuanya memiliki sifat antiinflamasi.
Inilah salah satu alasan mengapa teh chamomile dianggap sebagai pereda nyeri yang hebat untuk migrain dan sakit kepala.
5. Teh kayu manis
Kayu manis adalah sumber yang kaya akan mangan, serat, zat besi dan kalsium yang menjadikannya obat rumahan yang efektif untuk menyembuhkan sakit kepala dan masalah kesehatan lainnya.
Teh kayu manis juga membantu mengatur kadar gula darah dan kadar lipid.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa