jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang bikin Anda kesal ialah mungkin mengalami sakit kepala saat tengah melakukan pekerjaan kamu.
Sakit kepala bisa menyerang siapa saja. Sakit kepala ini bisa terjadi karena beberapa hal.
BACA JUGA: Waspada, 3 Makanan Lezat Ini Bikin Anda Mudah Terserang Sakit Kepala
Mulai dari kurang tidur, terlalu stres, terlalu lama melihat layar gadget, dan lainnya.
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan atau mengatasi sakit kepala ini.
BACA JUGA: Gula Darah Tinggi Bisa Ambyar dengan 5 Teh Herbal Ini
Mulai dari tidur, mengonsumsi obat pereda nyeri sakit kepala, atau kamu bisa mencoba minum teh herbal.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Myteadrop.
BACA JUGA: 5 Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala di Rumah
https://www.myteadrop.com/blogs/news/the-7-best-teas-for-headaches?fbclid=IwAR2STzEZcV-2pPDMCNRgDk8GpFlZpRNst9aod2kKlhOrebVMW1iR1wbQyTI.
1. Teh Chamomile
Teh chamomile mungkin lebih dikenal karena getaran penghilang stres dan aroma manis yang mendorong tidur, tetapi juga berfungsi mengobati sakit kepala juga.
Mengurangi ketegangan dalam tubuh, mendorong tidur proaktif dan restoratif, dan mengurangi faktor rasa sakit yang hebat, teh herbal yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk itu.
Studi ini menunjukkan bahwa chamomile sangat membantu dalam mengurangi efek samping migrain seperti membantu mengurangi mual, nyeri, dan intoleransi cahaya dan suara juga hanya tiga puluh menit setelah mengonsumsi minuman bunga manis ini.
2. Teh Peppermint
Teh peppermint adalah suguhan murni tidak hanya untuk masalah pencernaan, tetapi juga untuk sakit kepala.
Teh manis alami yang mendinginkan dan menenangkan ini sangat bagus untuk sakit kepala yang datang sebagai bagian dari pilek dan flu.
Minyak peppermint sangat membangkitkan semangat dan telah ditemukan untuk mengurangi ketegangan otot, membuka saluran hidung, dan menenangkan ketidaknyamanan sinus, dan secara efektif mengobati rasa sakit.
Campuran magnesium, potasium, vitamin A, vitamin C, dan minyak mentol bisa berdampak langsung pada sakit kepala tegang.
3. Teh Jahe
Lebih dikenal sebagai obat anti mual, teh yang terbuat dari akar atau bahkan bubuk jahe bisa membantu menyembuhkan sakit kepala.
Penuh dengan antioksidan kuat yang dikenal bisa mengurangi peradangan, jahe juga ampuh menenangkan stres dan membantu menghilangkan racun dan radikal bebas yang juga menyebabkan rasa sakit.
Antiinflamasi bekerja dengan membuka pembuluh darah dan mendorong sirkulasi yang lebih baik, yang bisa menghentikan rasa nyeri di kepala Anda.
Bagi mereka dengan migrain, efek kombo mengurangi mual adalah bonus tambahan juga.
4. Feverfew
Obat migrain ajaib lainnya, feverfew memiliki sejarah panjang sebagai obat herbal untuk membantu penyembuhan.
Ada banyak penelitian tentang teh feverfew dan kemampuannya untuk benar-benar menghilangkan migrain.
Meskipun hasilnya beragam, tidak ada keraguan bahwa teh ini sangat efektif mengatasi dan bahkan mencegah migrain.
Dipercaya bahwa feverfew mampu menghambat pelepasan senyawa kimia tertentu yang bisa memicu sakit kepala dan migrain.
Anda juga bisa memadukan feverfew dengan lavender untuk manfaat kesehatan yang lebih banyak lagi.
5. Kulit Pohon Willow
Diambil dari kulit pohon willow, teh ini mengandung bahan alami yang disebut salisin, yang merupakan bahan aktif yang sama yang ditemukan dalam aspirin sehari-hari.
Selama berabad-abad, kulit pohon willow telah digunakan karena sifat antiinflamasinya.
Karena kulit pohon willow kuat, itu harus dihindari oleh mereka yang menggunakan pengencer darah atau mereka yang sedang hamil.
6. Teh Pohon Jeruk
Dicampur dengan sifat obat penenang yang manis, teh pohon jeruk nipis sangat bagus untuk mengurangi sakit kepala tegang dan membantu tubuh melepaskan stres.
Juga dikenal sebagai teh linden, obat herbal ini adalah pereda kecemasan yang sangat baik, luar biasa dalam melawan peradangan, dan juga pereda nyeri alami.
Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam teh linden telah terbukti mengurangi rasa sakit kronis bersama dengan memerangi radikal bebas dalam tubuh.
Semua elemen ini adalah berita bagus bagi penderita sakit kepala.
7. Sichuan Lovage
Obat Tiongkok yang telah dicoba dan diuji untuk menghilangkan sakit kepala dan mengembalikan kelegaan dan kegembiraan dalam hidup Anda, Sichuan Lovage dikenal untuk meningkatkan sirkulasi.
Ketika kita memanfaatkan sirkulasi yang sehat, tubuh bekerja lebih baik dan peradangan serta pembengkakan bisa dikurangi.
Ini juga merupakan teh yang bagus untuk diminum ketika menderita pilek dan flu karena mengurangi hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan serta menjadi obat yang efektif untuk sakit kepala juga.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa