jpnn.com, JAKARTA - SAKIT perut bisa dialami siapa saja dan alasannya juga bisa karena beberapa hal.
Anda bisa mengalami sakit perut karena masuk angin, mengonsumsi makanan pedas, haid, diare, dan lainnya.
BACA JUGA: Cara Alami Mengatasi Sakit Perut Akibat Sakit Mag
Kadang-kadang, kita akhirnya makan di luar atau makan makanan favorit kita secara berlebihan, sehingga menimbulkan reaksi buruk pada perut kita.
Meskipun Anda menyesali keputusan kamu setelah menderita akibat yang menyakitkan (seperti muntah, sembelit, atau diare), kamu tetap melakukan kesalahan yang sama.
BACA JUGA: Atasi Klamidia dengan Menggunakan 4 Pengobatan Alami Ini
Tidak ada obat yang bisa menyembuhkan sakit perut, sehingga kemungkinan besar Anda akan mengalaminya lagi.
Pengobatan rumahan bisa membantu meringankan rasa sakit dan membantu Anda pulih lebih cepat.
BACA JUGA: 5 Jenis Teh yang Ampuh Redakan Sakit Perut dengan Mudah
Oleh karena itu, ada makanan yang bisa dikonsumsi sebagai pengobatan rumahan untuk sakit perut, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.
1. Jahe
Gejala umum sakit perut adalah mual dan muntah. Pengobatan alami untuk mual dan muntah bisa berupa jahe.
Jahe baik dalam bentuk apa pun, Anda bisa memakannya mentah atau dimasak dan bahkan dikonsumsi dalam bentuk cair untuk hasil yang efektif.
Orang-orang bahkan menggunakan jahe untuk melawan mabuk perjalanan.
Jahe memiliki sifat pencernaan dan antiinflamasi yang sangat baik.
2. Chamomile
Chamomile secara historis telah digunakan untuk pengobatan berbagai penyakit, termasuk sakit perut.
Tanaman herbal ini telah digunakan untuk berbagai masalah usus seperti gas, gangguan pencernaan, diare, mual dan muntah.
Chamomile juga digunakan dalam suplemen herbal yang meredakan kolik pada bayi.
Meskipun efek kamomil untuk menenangkan usus sudah diketahui secara luas, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami cara kerjanya.
3. Peppermint
Sindrom iritasi usus besar, atau IBS, adalah kelainan usus kronis yang bisa menyebabkan sakit perut, kembung, sembelit, dan diare.
Peppermint bisa membantu mengurangi gejala tidak nyaman ini. Menthol dalam peppermint bisa membantu mengurangi kejang otot di usus dan mencegah muntah dan diare.
Sebuah penelitian Rumah Sakit Mymensingh College, Bangladesh mendukung pernyataan tersebut.
4. Pisang Hijau
Pisang hijau merupakan makanan yang bisa membantu mengurangi jumlah, tingkat keparahan dan durasi episode diare.
Pisang hijau memiliki jenis serat khusus yang dikenal sebagai pati resisten yang memiliki efek antidiare yang kuat.
Pati resisten difermentasi secara perlahan di usus untuk menghasilkan asam lemak rantai pendek yang merangsang usus untuk menyerap lebih banyak air.
Pisang juga mengandung vitamin b6, potasium dan folat. Nutrisi ini membantu meringankan kram, nyeri, dan kejang otot.
Dr Thais Alvarez-Acosta, Dokter Anak Venezuela melakukan penelitian tentang manfaat pisang hijau dalam penanganan diare dan hasilnya positif.
5. Yoghurt
Sakit perut bisa disebabkan oleh disbiosis. Dysbiosis adalah ketidakseimbangan bakteri di perut Anda.
Makanan kaya probiotik bisa membantu memperbaiki ketidakseimbangan dan mengurangi gejala seperti gas, kembung, atau buang air besar tidak teratur.
Yoghurt polos mengandung kultur bakteri hidup dan aktif yang bisa membantu mengatasi sembelit dan diare.
Yoghurt polos mudah dicerna dalam perut sensitif. Ena Ray Banerjee, profesor di departemen zoologi Universitas Calcutta menyatakan bahwa produk probiotik sangat menjanjikan untuk peran antiinflamasi dan pro-regeneratifnya dalam kasus IBD.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Pengobatan Alami yang Bantu Memutihkan Kulit Tanpa Efek Samping
Redaktur & Reporter : Fany