jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami yang namanya sakit tenggorokan.
Sakit tenggorokan atau radang tenggorokan ini biasanya diakibatkan karena infeksi virus, seperti flu.
BACA JUGA: 4 Obat Sakit Tenggorokan yang Tersedia di Apotek dan Aman Anda Konsumsi
Minum cairan secara umum sangat penting ketika Anda sakit (seperti yang mungkin pernah Anda dengar dari dokter Anda).
Cairan membantu menjaga kelembapan tenggorokan, yang mengurangi rasa sakit dan iritasi di tenggorokan.
BACA JUGA: Hilangkan Lemak Perut dengan Rutin Mengonsumsi 5 Teh Herbal Ini
Cairan hangat seperti teh dan kaldu sangat menenangkan tenggorokan yang teriritasi, terlebih lagi untuk menikmati secangkir teh hangat.
Namun, selain dari hidrasi, beberapa teh bisa memberikan manfaat kesehatan yang nyata dan melawan penyakit.
BACA JUGA: Atasi Batuk yang Mengganggu dengan 3 Teh Herbal Ajaib Ini
Meskipun teh tidak bisa mengobati penyakit serius sendiri, banyak teh mengandung antioksidan, yaitu senyawa yang bisa membantu tubuh Anda melawan penyakit seperti pilek dan virus lainnya.
Beberapa teh dan campuran herbal bersifat antiinflamasi, yang bisa membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang terkait dengan pilek.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Allrecipes.
https://www.allrecipes.com/article/best-tea-for-sore-throat/
1. Teh Akar Licorice
Teh akar licorice merupakan teh herbal yang mengandung sifat antivirus dan antimikroba, yang membantu melawan penyakit yang menyebabkan sakit tenggorokan.
Ini adalah teh super manis yang akan Anda nikmati karena khasiat obat serta rasanya.
Namun, teh licorice juga bisa berbahaya dalam jumlah banyak, jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
2. Teh Chamomile
Chamomile dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, membantu mengurangi pembengkakan dan memperbaiki jaringan.
Ini juga merupakan antispasmodik, yang berarti bisa membantu mengurangi batuk juga.
Menghirup uap chamomile adalah obat rumahan yang populer untuk mengobati masalah pernapasan yang terkait dengan flu biasa.
3. Teh Kunyit
Kunyit memiliki sejarah panjang di negara-negara Asia Selatan sebagai antiseptik penangkal infeksi.
Anda bisa membeli kantong teh kunyit atau menambahkan kunyit bubuk ke dalam air mendidih dan saring untuk membuat teh kunyit Anda sendiri.
Kunyit memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antiseptik, membantu meredakan sakit tenggorokan.
4. Teh Hijau
Anda mungkin pernah mendengar teh hijau baik untuk Anda, tetapi mengapa? Teh ringan ini dikemas dengan asam amino, vitamin, dan mineral.
Namun, kekuatan melawan penyakit yang sebenarnya berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi.
Studi menunjukkan bahwa berkumur teh pada suhu yang nyaman bisa membantu menangkal gejala sakit tenggorokan.
5. Teh Peppermint
Karena peppermint mengandung mentol, ini adalah agen dekongestan dan penenang yang efektif.
Ini adalah pilihan yang bagus sebelum tidur, karena membantu membantu pencernaan juga.
Komponen antivirus, antibakteri, dan antiinflamasi dari teh hijau semuanya membantu mengatasi gejala pilek.
6. Teh Akar Marshmallow
Itu sebenarnya berasal dari akar marshmallow, yang mengeluarkan zat yang dikenal sebagai lendir.
Zat ini melapisi tenggorokan, memberikan efek menenangkan.
Namun, lendir tersebut bisa berinteraksi dengan obat oral, jadi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum digunakan.
7. Teh Lemon
Lemon dikemas dengan Vitamin C, yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan gejala pilek.
8. Teh Elm Licin
Seperti akar marshmallow, elm licin juga mengandung lendir yang akan membantu melapisi tenggorokan Anda.
Ini bahkan digunakan dalam beberapa pelega tenggorokan untuk meredakan sakit tenggorokan, menurut National Institute of Health.
9. Teh Hitam
Saat Anda merasa tidak enak badan, lewati secangkir kopi pagi demi secangkir teh hitam berkafein.
Tidak hanya akan membangunkan Anda, tetapi juga memiliki senyawa yang disebut tanin yang akan membantu mengurangi peradangan dan meredakan sakit tenggorokan.
Anda juga bisa berkumur dengan teh hitam pada suhu yang nyaman untuk membantu mengurangi peradangan.
10. Teh Jahe
Akar jahe sarat dengan sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bisa membantu melawan penyakit pada akarnya.
Jahe juga bisa membantu menurunkan suhu tubuh dan menurunkan demam.
Tambahkan sejumput kayu manis untuk meningkatkan efek antibakteri.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa