jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering mengalami nyeri lutut yang tidak tertahankan?
Nyeri lutut bisa terjadi pada usia berapa pun karena berbagai alasan.
BACA JUGA: Hilangkan Bekas Jerawat Membandel di Wajah dengan 6 Herbal Alami Ini
Mulai dari postur yang salah, terlalu banyak bekerja, stres, kelebihan berat badan atau radang sendi.
Perawatan sangat tergantung pada penyebab rasa sakit. Herbal mungkin tidak memberikan dukungan agresif dalam menghilangkan rasa sakit.
BACA JUGA: 7 Herbal Alami yang Bikin Gula Darah Ambyar
Namun, penggunaan terus menerus dalam jangka panjang bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.
BACA JUGA: Ini Solusi Atasi Nyeri Tulang Belakang dan Lutut Tanpa Operasi
https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/herbs-for-joint-pain-5-anti-inflammatory-herbs-to-relieve-knee-pain/
1. Kunyit
Kunyit adalah herbal alami yang mengandung kurkumin, yang tidak hanya menambah cahaya keemasan pada makanan Anda, tetapi juga memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi nyeri dan peradangan lutut.
Karena memiliki efek antiseptik, antibakteri, antiinflamasi, dan antialergi, kunyit telah banyak digunakan selama berabad-abad.
Selain itu, kunyit memiliki manfaat kesehatan untuk kulit, hati, dan sistem pencernaan. Jadikan itu sebagai bagian dari diet harian Anda.
2. Jahe
Secangkir teh jahe panas sering menjadi jawaban untuk hari-hari yang penuh tekanan.
Jahe memang memiliki karakteristik antiinflamasi. Itulah sebabnya jahe bisa secara efektif meredakan sakit dan nyeri ringan serta menyegarkan Anda.
Karena banyak keuntungan kesehatan dan kemampuan terapeutik, ramuan ini secara tradisional telah digunakan dalam ilmu pengobatan seperti Ayurveda dan Homeopati.
Semua berkat kemampuan antioksidan dan antiinflamasinya yang luar biasa, yang bagus untuk kesehatan umum Anda.
3. Minyak Kayu Putih
Jika sakit lutut Anda disebabkan oleh peradangan, Anda pasti bisa mencoba minyak kayu putih.
Anda bisa menerapkannya langsung ke kulit Anda dan pijat. Ini berfungsi dengan memberikan sensasi dingin atau hangat yang mengalihkan perhatian Anda dari ketidaknyamanan.
Banyak digunakan untuk aromaterapi mengandung tanin, aplikasi lokal atau merendam daerah yang terkena dalam air hangat dengan tetes minyak kayu putih memberikan efek relaksasi dan menghilangkan rasa sakit/peradangan ringan.
Bahkan banyak orang yang menderita rheumatoid arthritis atau osteoarthritis menggunakan krim, semprotan, atau salep yang dijual bebas untuk menghilangkan rasa sakit.
4. Kayu Manis
Kayu manis adalah bagian integral dari masakan India dan juga digunakan dalam Ayurveda untuk mengobati kondisi jantung dan tekanan darah tinggi.
Kayu manis, juga dikenal sebagai dalchini, memiliki kualitas antiinflamasi, antioksidan, antiinflamasi, antidiabetes, dan antibakteri yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan lutut Anda.
Anda bisa menambahkannya ke yoghurt, keju cottage, atau makanan lain, atau menggunakannya dalam teh atau persiapan makanan.
5. Lidah Buaya
Gel lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi. Oleh karena itu, bisa dioleskan langsung ke sendi yang sakit dan bengkak.
Tidak hanya berguna untuk merawat lutut, itu juga bisa digunakan untuk mengobati diabetes dan asma.
Lidah buaya kaya akan vitamin A, C, E, dan B12, serta memiliki mineral yang kuat, menurut Indian Journal of Dermatology.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa