jpnn.com, JAKARTA - MEREKA yang tinggal di negara-negara Asia Selatan dan Asia Tenggara seperti India, Thailand, Indonesia, Malaysia dan Filipina pasti sudah tidak asing lagi dengan tanaman bernama daun pandan.
Tanaman tropis ini banyak digunakan dalam masakan daerah untuk penambah aroma dan rasa.
BACA JUGA: 6 Manfaat Teh Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh
Daun pandan mengandung beberapa zat penting untuk tubuh.
Cara mengonsumsinya sangat sederhana, pertama bersihkan daun pandan dan buat simpul 10-12 helai daun pandan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Jahe Merah untuk Kesehatan, Coba Yuk
Rebus dalam panci selama 7-10 menit. Lalu didihkan selama 3 menit saja dalam air.
Untuk menambahkan khasiat kesehatan dan rasa, jahe atau serai bisa menjadi alternatif pilihan rasa dalam rebusan air daun pandan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Ajaib Daun Pandan untuk Kecantikan Kulit
Berikut khasiat rebusan daun pandan campur jahe untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meredakan Sakit Kepala
Masalah sakit kepala yang terlalu sering menyerang, bisa diatasi dengan daun pandan.
Anda bisa mengonsumsi daun pandan atau menggunakannya sebagai aroma terapi alami untuk menenangkan pikiran dan meredakan sakit kepala.
2. Mengatur Gula Darah
Menurut sebuah penelitian di Thailand yang diterbitkan di Majalah Pharmacognosy pada 2015, minum minuman ekstrak pandan membantu orang menurunkan kadar gula dalam darah.
Telah terbukti glukosa plasma dari orang yang diteliti telah menurun secara signifikan selama periode penelitian.
3. Mengatasi Diabetes
Kadar gula darah yang tinggi bisa memicu risiko diabetes. Untuk menyeimbangkan insulin, penderita diabetes bisa mengonsumsi daun pandan secara rutin.
Daun pandan bisa ditambahkan dalam makanan atau dicampur dalam minuman.
4. Mengatasi Rasa Nyeri
Manfaat daun pandan berikutnya yang juga penting adalah mengatasi rasa nyeri.
Daun pandan bisa mengatasi nyeri ketika Anda menderita sakit kepala, sakit telinga, atau radang persendian.
5. Mengatasi Rambut Kusut dan Kusam
Selain mengatasi masalah ketombe dan rambut rontok, daun panda juga bermanfaat untuk mengatasi rambut kusut dan kusam.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany