jpnn.com, JAKARTA - SERAI dan madu telah dikenal akan berbagai macam kandungannya yang baik untuk kesehatan tubuh, dan tentunya bisa menyembuhkan beberapa penyakit.
Nah, jika Anda ingin tubuh lebih sehat dan bisa terhindar dari beberapa penyakit, cukup rutin minum air serai campur madu.
BACA JUGA: Ampuh Turunkan Kolesterol, Ini 6 Manfaat Jeruk Nipis Campur Serai
Caranya siapkan 4 gelas air, 2 batang serai cincang atau digeprek, dan satu sendok teh madu.
Rebus semua bahan dan sajikan hangat. Satu air rebusan serai baik diminum setiap hari.
BACA JUGA: 3 Manfaat Dahsyat Rutin Minum Madu Setiap Malam
Sehingga Anda bisa mendapatkan berbagai manfaatnya. Hal ini lantaran daun serai ini menyimpan kandungan antioksidan dan senyawa anti-peradangan asam klorogenik.
Hasil studi 2015 menunjukkan minum infused water serai setiap hari selama 30 hari bisa meningkatkan kadar hemoglobin, volume sel, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
BACA JUGA: Atasi Tekanan Darah Tinggi, Ini 6 Manfaat Teh Serai Campur Lemon
Berikut khasiat daun serai campur madu yang sangat luar biasa untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi tekanan darah tinggi
Serai kaya akan kalium yang meningkatkan produksi urine dalam tubuh.
Efek ini bisa merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, serai juga membantu membersihkan hati.
Serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
2. Detoksifikasi tubuh
Serai dikenal sebagai diuretik yang bisa melancarkan buang air kecil.
Buang air kecil yang lancar bisa membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium.
Minum teh serai dapat memiliki efek diuretik, yang berarti bisa merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urine.
Efek diuretik ini membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsinya.
Efek diuretik ini pada tubuh bisa bermanfaat dalam kasus di mana retensi air menyebabkan kembung.
3. Anti-peradangan
Dua senyawa utama dalam serai, citral dan geranial, dianggap bertanggung jawab atas manfaat anti-peradangan.
Senyawa-senyawa ini dikatakan membantu menghentikan pelepasan penyebab peradangan tertentu dalam tubuh.
Dengan sifat anti-peradangan ini, serai bisa mencegah berbagai peradangan seperti flu, sakit tenggorokan, hingga masalah pencernaan akibat peradangan.
Citral dalam serai juga dianggap memiliki kemampuan antikanker yang kuat terhadap beberapa garis sel kanker.
Beberapa komponen serai membantu melawan kanker.
4. Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan rebusan serai bisa menurunkan kadar gula darah sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Namun, konsultasikan dengan dokter jika sudah menjalani pengobatan diabetes.
5. Kurangi kecemasan
Banyak orang menemukan menyeruput teh panas bisa membuat rileks, tetapi teh serai menawarkan sifat mengurangi kecemasan lebih banyak lagi.
Aroma serai bisa membantu orang mengatasi kecemasan. Serai juga memiliki efek menenangkan, yang membantu tidur nyenyak.
Serai juga bisa membantu meringankan insomnia akibat kecemasan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa