jpnn.com, JAKARTA - PANDEMI yang masih berlangsung ini membuat kita harus selalu menjaga kesehatan.
Salah satu gejala dari Covid yang umum adalah batuk, sakit tenggorokan dan pilek.
BACA JUGA: 3 Pilihan Teh yang Ampuh Atasi Sembelit
Nah, terkena covid atau tidak, jika Anda mengalami sakit tenggorokan dan batuk, sebaiknya segera diobati.
Meskipun teh tidak bisa mengobati penyakit serius sendiri, teh bisa membantu meringankan gejala tertentu seperti sakit tenggorokan.
BACA JUGA: 3 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Setelah Minum Alkohol
Banyak teh mengandung antioksidan, yang merupakan senyawa yang bisa membantu tubuh Anda melawan penyakit seperti pilek dan virus lainnya.
Beberapa teh dan campuran herbal bersifat antiinflamasi, yang bisa membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang berhubungan dengan pilek.
BACA JUGA: 3 Herbal Alami yang Ampuh Mengatasi Batuk dan Pilek
Tentu saja, apalah artinya teh tanpa sedikit madu? Madu secara alami antibakteri, dan membantu melapisi tenggorokan dan meredakan iritasi.
Jadi, lain kali Anda merasa tidak enak badan, minum beberapa cangkir teh hangat yang menenangkan.
Tentu, cairan hangat apa pun akan membantu meredakan sakit tenggorokan Anda.
Namun, jika Anda mencari teh yang benar-benar akan memberikan rasa yang menenangkan, ada beberapa teh terbaik untuk meredakan sakit tenggorokan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Allrecipes.
1. Teh Akar Licorice
Teh akar licorice mengandung sifat antivirus dan antimikroba, yang bisa membantu melawan penyakit yang menyebabkan sakit tenggorokan dan batuk.
Ini adalah teh super manis yang akan Anda nikmati karena khasiat obatnya serta rasanya.
Namun, teh licorice juga bisa berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.
2. Teh Chamomile
Chamomile dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, membantu mengurangi pembengkakan dan memperbaiki jaringan.
Ini juga merupakan antispasmodik, yang berarti bisa membantu mengurangi batuk.
Menghirup uap chamomile adalah obat rumah yang populer untuk mengobati masalah pernapasan yang terkait dengan flu biasa.
3. Teh Kunyit
Kunyit memiliki sejarah panjang di negara-negara Asia Selatan sebagai antiseptik penangkal infeksi.
Anda bisa membeli kantong teh kunyit atau menambahkan kunyit bubuk ke dalam air mendidih dan menyaringnya untuk membuat teh kunyit Anda sendiri.
Kunyit memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antiseptik, membantu meredakan sakit tenggorokan.
4. Teh Hijau
Anda mungkin pernah mendengar teh hijau baik untuk Anda, tetapi mengapa? Teh ringan ini dikemas dengan asam amino, vitamin, dan mineral.
Namun, kekuatan melawan penyakit yang sebenarnya berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi.
Studi menunjukkan berkumur teh hijau pada suhu yang nyaman bisa membantu menangkal gejala sakit tenggorokan.
5. Teh Peppermint
Karena peppermint mengandung mentol, maka teh ini menjadi agen dekongestan yang efektif dan menenangkan.
Ini adalah pilihan yang bagus sebelum tidur, karena membantu membantu pencernaan juga.
Komponen antivirus, antibakteri, dan antiinflamasi dari teh hijau semuanya membantu mengatasi gejala pilek.
6. Teh Akar Marshmallow
Teh ini sebenarnya berasal dari akar marshmallow, yang mengeluarkan zat yang dikenal sebagai lendir.
Zat ini melapisi tenggorokan, memberikan efek menenangkan, tetapi lendir bisa berinteraksi dengan obat oral, jadi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya.
7. Teh Lemon
Lemon dikemas dengan vitamin C, yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan gejala pilek.
Tambahkan sedikit madu sebagai pelindung tenggorokan yang menenangkan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany