jpnn.com - Stres ternyata bisa menjadi biang kerok berbagai gangguan kesehatan di tubuh, baik secara fisik maupun psikis. Selain itu, stres juga bahkan diketahui bisa memicu gangguan kesuburan pada pria dan wanita.
Pada kesuburan wanita, menurut dr. Dyah Novita Anggraini dari KlikDokter ada beberapa dampak akibat stres. Tingkat stres yang tinggi bisa mengacaukan ovulasi.
BACA JUGA: Ketahui Kaitan Stres dengan Kesuburan
Sebab saat Anda stres, tubuh akan mengirimkan sinyal ke hipotalamus, yaitu bagian otak yang bertugas untuk mengontrol ovulasi.
“Stres berkaitan dengan berkurangnya lendir dari serviks saat masa ovulasi, sehingga turut memengaruhi proses pembuahan,” ungkap dr. Dyah.
BACA JUGA: Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Anda Stres
Tingginya kadar hormon kortisol di dalam tubuh wanita pada akhirnya juga akan memundurkan masa ovulasi, sehingga ini bisa menjadi kabar buruk untuk wanita yang ingin hamil.
Namun demikian, selain stres, ada pula beberapa hal yang dapat memengaruhi kesuburan pria antara lain:
BACA JUGA: Begini Cara Mikha Tambayong Atasi Stres
- Faktor lingkungan
- Faktor kebiasaan dan gaya hidup
- Pola makan
- Merokok
- Sering memakai celana ketat
- Sering berendam di air panas
- Berenang di kolam renang yang tinggi klorin
- Paparan radiasi
Sedangkan pada wanita, hal lainnya yang bisa picu ketidaksuburan meliputi:
- Kegemukan
- Tubuh terlalu kurus
- Faktor genetik
- Paparan bahan kimia
- Merokok
- Alkohol
- Olahraga berat
Bagi pria maupun wanita, stres juga bisa mengganggu kesehatan reproduksi, yaitu bisa memicu gangguan kesuburan. Oleh sebab itu, pintar-pintarlah dalam mengelola stres.
Lakukanlah hobi Anda, tenangkan pikiran dengan meditasi, serta maksimalkan dengan pola makan sehat bergizi seimbang dan pola istirahat yang baik.
Jika sedang program hamil, konsumsilah makanan yang bisa meningkatkan kesuburan, seperti produk olahan susu, sayuran hijau, biji-bijian, atau pisang.(RN/ RVS/klikdokter)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Kenali 5 Tanda Anda Mengalami Stres Berat
Redaktur & Reporter : Yessy