jpnn.com - Memiliki selulit membuat penampilan kita menjadi tidak percaya diri, khususnya bila harus menggunakan celana pendek, gaun maupun rok.
Selulit memang umum terjadi dan bisa dialami pria maupun wanita.
BACA JUGA: Medina Zein Nekat Catut KTP Milik Raffi Ahmad Supaya Dapat Cuan Ratusan Juta?
Apakah selulit ataupun stretch mark bisa hilang dengan olahraga? Ya, nyatanya aktivitas fisik ini merupakan salah satu kunci dalam menghilangkan selulit.
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi munculnya selulit adalah dengan berolahraga dan menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA: Kalap Saat Lebaran, Ini 4 Jenis Makanan Penurun Kolesterol Tinggi
dr. Theresia Rina Yunita menjelaskan selulit merupakan timbunan lemak yang muncul di bawah kulit.
Untuk mengatasinya, Anda harus menghilangkan lemak tersebut, salah satu caranya dengan diet dan berolahraga.
BACA JUGA: Keutamaan Puasa Syawal, Jangan Sampai Dilewatkan
Ada banyak faktor yang menentukan seberapa sulit untuk menghilangkan selulit. Di antaranya yakni genetik dan tingkat aktivitas merupakan contoh faktornya.
“Berolahraga dapat meningkatkan massa otot, sehingga membuat kulit Anda lebih halus dan kencang. Saat lemak diubah menjadi otot dengan berolahraga, maka itu dapat membantu mengurangi selulit,” ucap dr. Theresia.
Mempertahankan berat badan yang sehat dan rutinitas olahraga yang ketat dapat membantu mengurangi munculnya selulit.
Kombinasi latihan aerobik dan latihan kekuatan baik untuk dilakukan beberapa kali per minggu.
Nah, agar hasilnya maksimal, imbangi juga dengan menerapkan pola makan sehat dan perawatan kulit khusus selulit.(klikdokter)
Redaktur & Reporter : Yessy Artada