jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti menyukai air kelapa muda atau kelapa hijau.
Bagaimana dengan air kelapa tua? Banyak yang justru membuang air kelapa tua.
BACA JUGA: Air Kelapa Muda Vs Tua, Mana yang Lebih Baik?
Padahal khasiat air kelapa tua untuk kesehatan juga tak kalah dari kelapa hijau.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Khasiat Rutin Konsumsi Air Kelapa Dicampur Madu, Rugi Kalau Tak Dicoba
1. Melancarkan pencernaan
Sistem pencernaan sebagai proses vital sering kali mengalami gangguan seperti buang air tidak lancar, maupun sembelit yang bisa memberatkan proses pencernaan dan membuat tubuh tidak nyaman.
BACA JUGA: 7 Manfaat Konsumsi Jantung Pisang, Wanita Pasti Suka
Hal ini bisa disebabkan oleh kurangnya manfaat serat yang dikonsumsi, maupun kebiasaan konsumsi makanan bergizi rendah sehingga menimbulkan gangguan.
Air Kelapa dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
2. Kendalikan kolesterol dan kesehatan jantung
Kesehatan jantung perlu dijaga. Hal ini karen pentingnya kinerja jantung dalam memompa darah yang selanjutnya dialirkan ke seluruh tubuh dengan membawa oksigen yang diperlukan dalam kerja organ dalam.
Gangguan kesehatan jantung yang bisa di sebabkan karena tingginya kadar kolestrol atau lemak darah.
Sehingga terjadi penyumbatan dalam pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah tidak lancar serta kinerja jantung semakin berat.
Air kelapa dipercaya bisa mengurangi kadar kolestrol sehingga bisa menjaga kesehatan jantung.
Bagi penderita kolesterol, sebaiknya kurangi konsumsi santan dan beralihlah ke konsumsi air kelapa tua.
Air kelapa tua kaya akan omega 3 serta omega 6, yang mana senyawa tesebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.
Sehingga rutin mengonsumsi air kelapa tua bisa menjadi terapi yang bagus dan murah bagi penderita kolesterol ataupun untuk mencegah tubuh terserang kolesterol.
3. Meningkatkan stamina
Energi berkurang dan kelelahan setelah melakukan aktivitas tertentu bisa di penuhi kembali dengan minum air kelapa.
Air kelapa tua memiliki kandungan yang bisa merangsang hormon tubuh, sehingga tubuh bisa merasa berenergi kembali.
Selain itu, efek sensasi menenangkan dan menyegarkan dari air kelapa membuat tubuh menjadi rileks.
Peningkatan stamina dalam waktu pulih yang cepat dibutuhkan bagi seseorang yang melakukan aktivitas berat dalam waktu tertentu.
Seperti latihan olahraga dengan jadwal hasil yang ditentukan.
4. Sumber antiokasidan
Zat antioksidan dipercaya sebagai zat yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan manfaat antioksidan pada air kelapa berguna untuk proses detoksifikasi racun yang masuk ke dalam tubuh akibat polusi atau pencemaran di lingkungan luar.
Serta dari asupan makanan yang bergizi rendah seperti makanan siap saji atau junk food.
5. Menyehatkan kulit
Mengonsumsi air kelapa secara teratur bisa membantu menyehatkan kulit.
Permasalahan kesehatan kulit seperti kulit kering, tidak kencang dan kerutan maupun tanda penuaan dini bisa di atasi dengan air kelapa.
Kandungan dalam air kelapa bisa membantu Anda untuk mengurangi tanda penuaan dini.
Sebab air kelapa bisa melembabkan kulit anda serta membantu mengencangkan kulit.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany