jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang menyukai buah salak. Hal ini tentu saja karena salak memiliki rasa yang unik, manis dan asam.
Buah salak memiliki daging buah berwarna putih dengan kulit bersisik, tetapi manfaat salak jangan pernah Anda remehkan begitu saja.
BACA JUGA: 9 Khasiat Ajaib Buah Salak, Nomor 5 Bikin Anda Senang
Buah salak mengandung gizi seperti kalori, sodium, karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin D, zat besi dan lainnya.
Buah salak juga bisa menjaga kesehatan berbagai organ tubuh.
BACA JUGA: 7 Khasiat Ajaib Buah Salak, Nomor 6 Bikin Kaget
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Drhealthbenefits.
1. Baik untuk Wanita Hamil
BACA JUGA: Ah, Bapak Ini.., Buah Salak Dijadikan Batu Akik, Katanya Sudah Ditawar Jutaan
Agar kehamilan berjalan baik, bumil bisa memilih makanan yang memiliki nutrisi terbaik di dalamnya.
Memang, semua upaya yang ibu hamil lakukan tentu agar bayi dia terlahir sehat.
Alhasil, konsumsi buah salak untuk ibu hamil bisa membantu mengurangi morning sickness kehamilan.
2. Meningkatkan Stamina
Kehadiran potasium dan protein yang terkandung dalam buah salak dikaitkan dengan manfaat yang membantu meningkatkan stamina.
Akibatnya, semakin banyak Anda makan buah salak, maka semakin banyak tubuh Anda mengisi ulang energi untuk bekerja sehari-hari.
3. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Kalium, antioksidan, dan mineral yang terkandung dalam buah salak benar-benar memberi Anda manfaat terbaik.
Salah satunya adalah kemampuannya dalam membantu pengaturan air dalam tubuh.
Selanjutnya, kalium, antioksidan, dan mineral juga membantu dalam mempromosikan kesehatan jantung juga.
Oleh karena itu, konsumsilah buah salak ini untuk memastikan Anda memiliki kehidupan yang baik dan sehat.
4. Bertindak Sebagai Anti-Diare
Karena adanya nutrisi yang baik dari buah salak, ini membantu Anda agar terhindar dari diare serta mencegah sembelit.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Pterostilbene, yang hadir dalam komposisi buah salak bisa membantu Anda menurunkan glukosa dalam darah.
Selain itu, diketahui juga teh yang terbuat dari kulit buah salak membantu regenerasi sel di pankreas. Akibatnya, ini membantu mengendalikan diabetes.
6. Baik untuk Kesehatan Mata
Karena buah salak mengandung komposisi beta-carotene di dalamnya, akan membantu Anda untuk memiliki obat mata alami.
7. Mencegah Kebutaan Malam
Seperti yang dijelaskan, vitamin A yang terkandung dalam buah salak membantu Anda untuk memiliki penglihatan yang baik.
Oleh karena itu, ini juga meningkatkan kesehatan mata untuk melihat dalam kondisi terang dan gelap.
Kemudian, jika Anda ingin mencegah rabun senja, cobalah untuk mengonsumsi salak dengan baik.
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Ada kabar gembira bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan yang enak untuk disantap sebagai menu diet.
Salak membantu Anda mengatur berat badan karena memiliki jumlah nutrisi yang baik.
Apalagi, keberadaan karbohidrat dan kalsium yang terkandung dalam salak membantu menambah stamina saat berdiet.
Kemudian, Anda bisa langsung mengonsumsi buah ini di pagi hari, rasanya asam manis dan gurih.
9. Bertindak sebagai Antioksidan
Sangat menyenangkan mengetahui buah salak mengandung beta-carotene yang membantu mencegah penyakit tertentu seperti penyakit kardiovaskular, stroke, dan bahkan kanker.
Selain itu, salak bertindak sebagai antioksidan kuat yang bekerja 5 kali lebih baik dibandingkan dengan makanan sumber antioksidan lainnya seperti semangka dan mangga.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany