jpnn.com - MENGGOSOK gigi sebelum tidur itu sangat penting. Tetapi banyak dari kita yang malas sehingga mengabaikan.
Padahal hal ini bisa menimbulkan masalah mulut dan kesehatan.
BACA JUGA: Kini BKGN Jangkau 57 Lokasi
Yang jelas, bakteri bisa menyerang mulut yang akhirnya menyebabkan berbagai masalah fisik dan kesehatan.
Malas menggosok gigi sebelum tidur menyebabkan nafas bau. Selain itu, malas menggosok gigi juga bisa menyebabkan gigi berlubang.
BACA JUGA: Bagian Gigi Ini Sering Lupa Disikat
Anda mungkin sudah tahu bahwa American Dental Association (ADA) merekomendasikan agar Anda menyikat gigi Anda dua kali sehari.
Melewati sesi menyikat sebelum tidur, maka Anda sedang dalam perjalanan untuk mendorong pertumbuhan penumpukan bakteri dalam bentuk plak yang bisa menyebabkan gig berlubang dan penyakit gusi.
BACA JUGA: Menjaga Kesehatan Gigi Anak, Pentingnya Pengenalan Sejak Dini
"Di siang hari, coba letakkan lidah Anda di gigi Anda tepat di sekitar garis gusi. Anda akan menemukan sesuatu yang lengket atau kabur. Itu plak," kata seorang dokter gigi di Fremont, California, dan seorang juru bicara untuk ADA, Deepinder Ruchi Sahota, seperti dilansir laman Huffington Post.
Menyikat gigi untungnya bisa mengganggu bakteri sehingga tidak bertahan di tempat karena jika dibiarkan, mereka (bakteri) ini akan mulai menyerang gigi Anda.
Plus, semakin lama plak itu berada di satu tempat, maka akan semakin besar kemungkinannya menjadi karang gigi, sebuah materi keras, kuning dan kasar yang terkadang Anda rasakan di antara gigi Anda yang bisa menyebabkan peradangan dan pendarahan pada gusi.
Jika dibiarkan dan tidak diobati maka Anda akan kehilangan gigi Anda.
Setiap sesi menyikat gigi harus berlangsung sekitar dua menit dan mencakup semua permukaan gigi, bukan hanya bagian yang Anda lihat saat sedang tersenyum.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Seperti Ini Cara TNI AL Membantu Pemerintah di Bidang Kesehatan
Redaktur & Reporter : Fany