jpnn.com - Pakar kecantikan telah mengumpulkan daftar makanan dengan manfaat mengejutkan. Dari makanan yang dikumpulkan, kita mungkin tidak menyadari bahwa makanan ini bermanfaat untuk kecantikan.
Misalnya, kalsium dalam keju bisa mendorong pertumbuhan rambut, sementara salmon dapat membuat rambut bersinar dan protein tinggi pada yoghurt Yunani bisa membuat kulit lebih kencang dan mengurangi keriput.
BACA JUGA: Makanan Beku Tidak Bergizi? Jangan Salah, Simak Hasil Penelitian Ini
Lalu apa saja daftar makanan yang memiliki manfaat pada kecantikan? Simak penjelasannya
Rambut:
Kalsium dan protein dalam keju mendorong pertumbuhan rambut, jadi jika Anda ingin rambut tumbuh panjang, dianjurkan untuk banyak konsumsi keju brie, cheddar dan stilton.
BACA JUGA: Wow! Makan Bawang Ternyata Banyak Manfaatnya Lho
1. Keju – Mendorong pertumbuhan. Keju kaya akan nutrisi yang mendorong pertumbuhan rambut menjadi panjang dan sehat, menurut penelitian yang dikutip dari Beautyflash.co.uk, keju masuk dalam daftar makanan dengan manfaat kecantikan yang menakjubkan.
2. Tiram – Memperkuat dan mempertebal rambut. Kurangnya Zinc dapat melemahkan struktur protein yang membentuk folikel rambut. Karena itu, mengonsumsi makanan kaya zinc seperti tiram, akan membantu menguatkan folikel dan membuat rambut lebih tebal dan lebih sehat.
BACA JUGA: Ini Manfaat Rempah Bagi Jantung Anda
3. Unggas – Memperkuat dan mencegah kerontokan rambut. Protein yang ditemukan pada unggas dapat memperkuat dan mendorong pertumbuhan rambut. Bila Anda tidak mendapatkan cukup protein dalam makanan maka berpotensi menyebabkan rambut rontok.
4. Salmon – Kilau dan pertumbuhan rambut. Salmon penuh dengan asam lemak Omega-3 yang memberi kelenjar minyak di sekitar folikel rambut, membuat rambut lebih cerah. Asam juga memiliki sifat anti-inflamasi untuk membantu membuka folikel rambut dan mendorong pertumbuhan.
5. Bayam – Mencegah kerusakan rambut. Bayam kaya akan nutrisi termasuk vitamin A, C, zat besi dan beta karoten. Ini membantu menjaga kulit kepala dan rambut Anda tetap sehat dan lembab, yang akan mencegah kerusakan.
6. Kacang kedelai – Mendorong lebih banyak warna kulit, kacang kedelai mengandung banyak mineral bermanfaat, dan mengandung protein tinggi. Konsumsi kacang kedelai dapat mengurangi noda, menghasilkan kulit yang cerah dan bahkan lebih banyak warna kulit.
Kulit:
1. Kacang merah – Mencegah munculnya noda dan jerawat. Kacang merah kaya akan seng, yang mengandung sejumlah khasiat untuk menyembuhkan. Banyak penelitian telah menemukan korelasi kuat antara kadar rendah rendah mencegah timbulnya noda pada kulit, sementara itu seng juga berfungsi sebagai antibiotik untuk mengurangi jerawat.
2. Alpukat – Melembapkan kulit. Alpukat kaya dengan lemak sehat yang membantu kulit tetap lembab. Lemak sehat juga telah terbukti melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. (mia/pojoksatu)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Susu Kunyit, Minuman Sehat Banyak Manfaat..Ini Resepnya
Redaktur & Reporter : Adil