Sonia Wibisono, Memilah Makanan

SEBAGAI seorang praktisi kesehatan dan kecantikan, sudah pasti dr Sonia Wibisono selalu berupaya menjaga stamina dan kesehatanDi antara cara yang dipilih dokter cantik 33 tahun itu ialah memperhatikan pola makan dan rutin berolahraga

BACA JUGA: Tampil Cantik, Nangis Saat Dakwaan Dibaca

Sonia mengatakan memilah-milah makanan yang akan disantap"Memilih karbohidrat yang baik, menghindari gula, roti, dan junk food

BACA JUGA: Soeharto Pahlawan Tunggu Pemerintahan Ganti

Yang baik itu makan banyak protein dan konsumsi buah-buahan, tapi nggak yang terlalu manis kayak anggur, nangka, mangga," jelas Sonia ketika ditemui di Hotel Grand Kemang kemarin (8/11)

Soal olahraga, dokter kelahiran Jakarta itu gemar berolahraga selama 30 menit setiap hari

BACA JUGA: Banyak Koruptor Divonis Bebas, Kejagung Evaluasi Jaksa

Olahraga yang dilakukan cukup bervariasi, mulai berlari hingga jalan pagiSelain itu, Sonia sangat menjaga jam tidurnyaAlumnus Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia itu selalu berusaha tidur delapan jam sehari.

"Itu penting untuk tidur delapan jam sehari untuk mengistirahatkan tubuh kita setelah seharian beraktivitasSaya juga selalu menghindari stres karena biasanya kalau stres akibatnya ke penyakit perut seperti magJadi, penyebab mag itu nggak cuma karena terlambat makan," imbuh dia(ken/c4/ttg)

BACA ARTIKEL LAINNYA... Tidak Berprestasi, DPR Tolak Satgas PMH Diperpanjang