jpnn.com, JAKARTA - Hidup sehat tanpa penyakit merupakan harapan setiap insan, termasuk Sophie Navita.
Untuk mewujudkan mimpi tersebut, bintang film Aku atau Dia itu tak sekedar berwacana semata.
BACA JUGA: Setop Perkawinan Anak Adalah Tanggung Jawab Bersama
Istri personel band Jikustik, Pongki Barata ini rajin melakukan sejumlah upaya nyata.
Tertarik dengan kiat sehat ala Sophie? Ikuti penjelasannya berikut ini:
BACA JUGA: Makan Telur Bisa Memperparah Cacar Air?
1. Detoks
Untuk mengusir racun dalam tubuh, pemilik album Filosophie ini biasa melakukan detoks dengan racikan jus buah dan sayuran.
BACA JUGA: Bisul Bisa Sembuh dengan Bawang Putih, Mitos atau Fakta?
Biasanya, jus kaya serat ini dikonsumsi Sophie di pagi hari.
2. Sayur mentah
Sejak dulu, Sophie tergila-gila pada khasiat sayuran. Presenter kelahiran Singapura ini bahkan mengkampanyekan gerakan Indonesia Makan Sayur.
Menurut Sophie, melahap sayuran mentah dan makanan organik membuat pencernaan lebih sehat dan terjaga.
3. Olahraga
Untuk menjaga keseimbangan berat badan sekaligus daya tahan tubuh, artis bermarga Simanjuntak ini biasa berolahraga pilates di rumah setiap hari.
4. Jaga pikiran
Dari dalam, Sophie memperkaya batinnya dengan berpikir positif.
Tak hanya itu, pemain sinetron Cinta Seputih Melati ini juga menyehatkan hatinya dengan menyanyi dan memberikan pelayanan di gereja.(ida/thejak/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Empat Jenis Makanan ini Penyebab Diabetes
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh