jpnn.com, JAKARTA - MENIKAH tentu saja menyatukan pasangan yang saling mencintai untuk membentuk keluarga yang bahagia.
Selain itu, tujuan menikah ialah untuk memiliki momongan. Namun, salah satu masalah yang bisa menghambat pasangan suami istri memiliki anak ialah impotensi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Teh Daun Pandan, Bisa Cegah Impotensi Lho
Impotensi itu sendiri merupakan pria yang tidak mampu tahan lama saat begituan atau lemah syahwat.
Hal ini tentu saja bisa membuat hubungan ranjang pasangan suami istri menjadi terganggu.
BACA JUGA: 4 Kebiasaan Pria yang Bisa Mengakibatkan Dia Impotensi
Untuk mengatasi masalah ini, sebenarnya ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.
BACA JUGA: Atasi Migrain dengan 7 Makanan Sehat Ini
https://www.webmd.com/erectile-dysfunction/ss/slideshow-foods-erectile-dysfunction?fbclid=IwAR3H3Fs0slOwqXMIqVSm4VDU-PK0XS4fzLMoV1RV3exygLvmbgGhIelNTFk.
1. Semangka
Buah yang manis dan menyegarkan ini memiliki senyawa yang bisa memiliki efek yang mirip dengan obat DE pada pembuluh darah Anda.
Bahkan, buah semangka meningkatkan gairah begituan Anda.
Sebagian besar semangka adalah air, tetapi sisanya mengandung likopen, antioksidan yang baik untuk jantung, prostat, dan kulit Anda.
2. Tiram
Tiram merupakan makanan sehat yang bisa meningkatkan kadar testosteron Anda, dan itu bisa membantu meningkatkan dorongan berhubungan ranjang.
Tiram juga penuh dengan seng, nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.
3. Kopi
Pria yang minum dua atau tiga cangkir kopi sehari lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami masalah lemah syahwat.
Hal ini karena kafein membantu meningkatkan aliran darah.
4. Cokelat Hitam
Mengonsumsi cokelat hitam beberapa kali seminggu bisa membantu detak jantung Anda dan apa yang baik untuk jantung kamu bisa baik untuk bagian lain juga.
Cokelat hitam kaya akan flavanol, nutrisi tanaman yang bisa meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Ini juga membantu tubuh Anda membuat lebih banyak oksida nitrat, yang membantu ereksi.
5. Kacang
Kenari memiliki banyak arginin, asam amino yang digunakan tubuh Anda untuk membuat oksida nitrat.
Kacang-kacangan juga merupakan sumber vitamin E, asam folat, dan serat yang baik.
6. Jus
Mungkin Anda menikmati minuman dewasa yang terbuat dari anggur, tetapi inilah alasan untuk meminum minuman yang disukai anak-anak.
Nutrisi dalam jus anggur Concord juga meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam tubuh Anda.
Jika Anda tidak suka minum jus anggur, cobalah jus delima yang tampaknya memiliki efek yang sama.
7. Bawang Putih
Jika plak terbentuk di dinding arteri, aliran darah bisa terputus atau berkurang.
Itu bisa menyebabkan masalah dalam hal urusan ranjang.
Mengonsumsi bawang putih bisa membantu menjaga arteri Anda tetap sehat dan bersih seiring bertambahnya usia.
8. Ikan
Salmon dan ikan berlemak lainnya adalah sumber asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung, yang bisa meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh Anda.
Makanan ini akan menurunkan tekanan darah Anda dan mengurangi risiko kamu untuk serangan jantung serta pembekuan darah.
Konsumsi 8 ons salmon seminggu. Sarden, tuna albacore segar, dan makarel adalah sumber omega-3 yang baik.
9. Sayuran Hijau
Sayuran hijau juga merupakan penguat oksida nitrat. Selain kemungkinan manfaatnya untuk kehidupan ranjang Anda, sayuran berdaun hijau adalah sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, dan omega-3.
10. Cabai
Anda bisa membumbui kehidupan ranjang dengan menambahkan beberapa cabai ke dalam makanan kamu.
Kandungan nutrisi dalam cabai rawit, jalapenos, habaneros, dan paprika lain yang memberi mereka panas melemaskan arteri dan membantu aliran darah ke jantung dan organ lain, termasuk organ vital.
Cabai juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol serta mencegah penggumpalan darah.
11. Minyak Zaitun
Minyak zaitun bisa membantu tubuh Anda membuat lebih banyak testosteron.
Minyak zaitun juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk Anda, yang bisa membantu menyingkirkan kolesterol jahat dalam tubuh.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa