jpnn.com, JAKARTA - Salah satu cara agar para pria tahan lama di ranjang adalah dengan menjaga kesehatan alat sensitifnya.
Makanan yang dikonsumsi suami tentu bakal mempengaruhi performa saat di ranjang bersama istri.
BACA JUGA: 4 Manfaat Ajaib Wortel, Bisa Atasi Masalah Anu Suami yang Loyo
Oleh karena itu, penting bagi pria menjaga pola makan agar bisa tahan lama saat berhubungan dengan pasangan.
Berikut lima makanan yang bisa membuat pria tahan lama di ranjang seperti dilansir dari Medical News Today:
BACA JUGA: 6 Manfaat Kacang Tanah, Bisa Mengatasi Masalah Loyo Pria
1. Salmon
Salmon yang mengandung asam lemak omega 3 dipercaya bisa meningkatkan performa pria saat di ranjang bersama istri.
Namun, mengonsumsi salmon terlalu banyak juga tidak baik. Sebab, memakan salmon berlebihan bisa meningkatkan risiko kanker prostat.
BACA JUGA: Kata Dokter Boyke, Pemanasan di Ranjang Penting, Gairah Bakal Memuncak
Oleh karena itu, agar tahan lama di ranjang, pria dianjurkan memakan 3,5 ons salmon dua kali seminggu.
2. Nasi Merah
Salah satu cara menurunkan risiko impoten adalah dengan mengonsumsi makanan berserat.
Salah satu makanan yang mengandung serat yang banyak adalah nasi merah. Pria bisa mengonsumsi nasi merah dengan lauk salmon agar bisa tahan lama di ranjang.
3. Tiram
Tiram dan kerang mengandung seng yang bisa meningkatkan kadar testosteron dan estrogen.
Oleh karena itu, mengonsumsi tiram dan kerang bjsa meningkatkan gairah berhubungan suami istri.
Apabila anda alergi kerang, bisa menggantinya dengan kepiting atau lobster.
4. Sayuran Hijau
Sayuran warna hijau pada umumnya mengandung nitrat yang bisa membantu melancarkan aliran darah ke alan sensitif anda.
Oleh sebab itu, mengonsumsi sayuran hijau, seperti, bayam yang sering penting bagi kesehatan alat sensitif serta membuat anda tahan lama saat di ranjang.
5. Kacang-kacangan
Hampir seluruh jenis kacang-kacangan masuk dalam daftar makanan yang bisa meningkatkam performa anda saat berhubungan suami istri.
Sebab, kacang mengandung seng dan L-arginin yang mampu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. (cr1/jpnn)
Redaktur : Djainab Natalia Saroh
Reporter : Dean Pahrevi