Suka Mentimun, Yuk Ketahui 5 Manfaatnya

Kamis, 25 Februari 2021 – 07:10 WIB
Ilustrasi wanita. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang menyukai mentimun. Sayuran rendah kalori ini mengandung banyak manfaat nutrisi.

Berikut ini beberapa manfaat sehat mengonsumsi mentimun, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA: 7 Manfaat Jus Mentimun untuk Kesehatan Secara Keseluruhan

1. Mencegah dehidrasi

Timun berisi banyak kandungan air yang bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.

BACA JUGA: Selain untuk Detoks, Ini Manfaat lain dari Air Mentimun

Maka dari itu, mengonsumsi timun setiap hari bisa mencegah tubuh mengalami dehidrasi.

2. Melancarkan pencernaan

BACA JUGA: Waduh, Ini 5 Tanda Anda Mulai Kelebihan Berat Badan

Timun kaya akan kandungan serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.

Mengonsumsi timun setiap hari juga bisa membantu mencegah sembelit dan sejumlah gangguan pencernaan lainnya.

3. Membantu menurunkan berat badan

Mengonsumsi timun setiap hari juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Sebab, timun memiliki rendah kalori dan tinggi nutrisi. Sehingga bisa menghilangkan rasa lapar.

4. Menjaga tingkat gula darah

Manfaat timun selanjutnya adalah membantu mengatur kadar gula darah.

Maka dari itu, mengonsumsi timun setiap hari sangat disarankan untuk penderita diabetes dan komplikasi lainnya.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Timun kaya akan kandungan antioksidan yang bisa mencegah akumulasi radikal bebas yang berbahaya.

Maka dari itu, mengonsumsi timun setiap hari bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.(genpi/jpnn)


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler