jpnn.com, JAKARTA - SEMBELIT atau buang air besar yang tidak lancar biasanya terjadi karena tubuh kekurangan cairan.
Buang air besar yang tidak lancar ini tentu bisa mengganggu sistem pencernaan dan membuat perut Anda terasa tidak enak.
BACA JUGA: 4 Teh Herbal Terbaik yang Bisa Bantu Melancarkan Buang Air Besar
Beberapa minuman sebenarnya bisa mengatasi kesulitan Anda buang air besar.
Minuman ini juga mudah Anda temukan di dapur Anda dan bisa langsung kamu konsumsi.
BACA JUGA: Benarkah Rutin Buang Air Besar Bisa Turunkan Berat Badan?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kopi
BACA JUGA: Ingin Punya Perut Rata dan Seksi, Konsumsi 3 Minuman Sehat Ini
Beberapa dari kamu mengenal kopi sebagai minuman pemicu asam lambung yang patut dihindari. Hal itu memang benar.
Namun, khasiat mencengangkan dari kopi ternyata bisa untuk melancarkan BAB.
Karena, kopi mengandung senyawa kimia yang bisa merangsang kontraksi otot di usus besar.
2. Teh pepermint
Adapun teh pepermin memang paling laris di pasaran untuk mengobati berbagai macam penyakit.
Teh herbal itu sudah dikenal sebagai obat melancarkan BAB sejak ribuan tahun
Tanaman hijau itu terkenal karena rasanya yang menyegarkan dan bisa mengobati sakit perut secara alami. Sudah banyak penelitian yang membenarkan hal itu.
3. Air putih
Dengan minum air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Salah satunya, air putih bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, sehingga terhindar dari dehidrasi.
Saat sembelit kambuh, tubuh memerlukan cairan agar buang air normal.
Oleh karena itu, dengan rajin minum air putih hangat bisa melunakkan kotoran dan mencegah sembelit.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany