jpnn.com, JAKARTA - INFEKSI varian Omicron masih terus menyerang banyak orang.
Tentu saja, Anda harus melakukan berbagai upaya agar tubuh selalu sehat dan terhindar dari infeksi varian Omicron ini.
Salah satu hal yang selalu disarankan oleh ahli kesehatan adalah agar kita selalu meningkatkan daya tahan tubuh.
Daya tahan tubuh sangat penting untuk menjauhkan diri dari segala penyakit infeksi atau infeksi virus.
BACA JUGA: Atasi Infeksi Varian Omicron dengan 4 Makanan Sehat Ini
Meningkatkan daya tahan tubuh sebenarnya sangat mudah. Anda bisa berolahraga dengan teratur dan mengonsumsi beberapa makanan dan minuman sehat.
Penguatan daya tahan tubuh menjadi lebih penting ketika memiliki varian Omicron atau pilek.
BACA JUGA: Badan Pegal dan Nyeri, Atasi Saja dengan 7 Herbal Alami Ini
Imunitas tidak meningkat dalam sehari, tetapi untuk ini Anda harus mengadopsi semua metode yang efektif dan dan juga mengonsumsi beberapa herbal alami.
Seiring dengan ini, perhatian harus diberikan pada gaya hidup kunyit, diet sehat, makanan dengan vitamin C, tidur yang cukup, dan lainnya.
Ada beberapa herbal alami yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Hindustannewshub.
1. Teh herbal yang terbuat dari obat-obatan, bumbu dan rempah-rempah yang ada di dapur sangat bermanfaat.
Karena itu, konsumsi sebagai pengganti teh biasa. Faktanya, bumbu dan rempah kaya akan sifat antiinflamasi dan antioksidan, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga bisa mencegah pilek dan flu.
Untuk membuat teh herbal alami, Anda bisa mengonsumsi teh herbal yang terbuat dari kemangi, cengkeh, jahe, kapulaga dan bumbu serta rempah lainnya.
2. Oleskan minyak kelapa, minyak wijen atau ghee setiap hari di pagi dan sore hari.
3. Cobalah terapi minyak. Untuk ini, ambil 1 sendok makan minyak dan masukkan ke dalam mulut.
Sekarang kumur di mulut selama 2-3 menit dan bilas dengan air hangat. Lakukan ini sebelum pergi ke suatu tempat.
4. Jika Anda batuk, masukkan daun mint segar atau biji karom dan jahe ke dalam air dan ambil uapnya.
Untuk meredakan batuk kering, makan bubuk cengkeh yang dicampur dengan gula merah atau madu.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa