jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu kunci utama menjaga kesehatan agar tidak terserang berbagai penyakit adalah dengan menjaga daya tahan tubuh.
Infeksi varian Omicron masih menyerang banyak orang. Oleh karena itu, Anda tentu harus menjaga daya tahan tubuh dengan berbagai cara.
BACA JUGA: Waspada Bun, Ini Tanda Anak Anda Terserang Varian Omicron
Jika saat ini kamu terinfeksi varian Omicron, hal yang paling ingin Anda lakukan adalah cepat sembuh.
Jangan khawatir, Anda bisa atasi infeksi Omicron dengan beberapa makanan sehat ini.
BACA JUGA: 3 Diet Sehat yang Ampuh untuk Melawan Omicron
Kekurangan nutrisi juga terjadi selama Anda terinfeksi varian Omicron.
Oleh karena itu, diet memainkan peran penting dalam pemulihan Omicron.
BACA JUGA: 5 Diet Sehat Cegah Omicron Menyerang Daya Tahan Tubuh
Di sisi lain, jika Anda mendapatkan nutrisi yang tepat dalam makanan, Anda menyingkirkan infeksi dengan cepat, serta tubuh tidak menjadi lemah.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Hindustannewshub.
1. Protein
Dalam kasus infeksi virus atau Corona, perhatian khusus harus diberikan pada makanan dan minuman.
Jika tubuh mendapat nutrisi yang tepat bersamanya maka sistem kekebalan mendapat kekuatan untuk melawan.
Lakukan dengan syarat setiap diet harus mengandung protein. Jika Anda vegetarian, kamu bisa makan kacang-kacangan, kedelai, susu, paneer, khichdi, sattu, tepung gram, dadih.
Sebaliknya, jika Anda non vegetarian , kamu bisa makan telur.
2. Buah dan Sayur
Buah-buahan dan sayuran berwarna-warni mengandung antioksidan dan mikronutrien, yang membantu Anda pulih dengan cepat.
3. Air dan Teh Hijau
Minum banyak air untuk mengatasi segala jenis infeksi di dalam tubuh.
Ada beberapa unsur dalam teh hijau yang pasti menyerap nutrisi dari makanan.
Pada saat yang sama, antioksidannya juga memperkuat kekebalan tubuh.
Dalam situasi seperti itu, jika Omicron menyerang tubuh kamu, lebih baik minum banyak air dan konsumsi teh hijau.
4. Susu kunyit dan teh akar manis
Kunyit bersifat antiradang, sehingga minum kunyit dan lada hitam yang dicampur dengan susu tidak membahayakan bagian tubuh lainnya.
Selain itu, meminum akar manis dalam teh juga dianggap sebagai antivirus alami.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany