jpnn.com, JAKARTA - JERUK sangat populer karena rasa manisnya yang alami, banyaknya jenis yang tersedia, dan keragaman kegunaan.
Misalnya, seseorang bisa mengonsumsinya dalam jus dan selai jeruk, memakannya utuh, atau menggunakan kulitnya untuk menambah rasa tajam pada kue dan makanan penutup.
BACA JUGA: 7 Khasiat Luar Biasa Kulit Jeruk yang Perlu Anda Ketahui
Buah jeruk yang populer ini sangat terkenal dengan kandungan vitamin C-nya.
Namun ternyata, jeruk juga mengandung beberapa manfaat lain yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: Jeruk Nipis dan Kecap, Kombinasi Ampuh Redakan Batuk
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu meningkatkan kesehatan otak
BACA JUGA: Kulit Jeruk Jangan Dibuang, Ini 4 Manfaatnya untuk Kesehatan Lho
Salah satu khasiat yang ditawarkan oleh jeruk adalah bisa membantu menyehatkan otak Anda.
Selain kaya akan vitamin C, jeruk ternyata mengandung kalium, folat, dan antioksidan yang cukup tinggi.
Ketiganya dipercaya bisa membantu meningkatkan fungsi saraf otak.
Bahkan, menurut penelitian dari American Academy of Neurology, minum jus jeruk bisa membantu menurunkan risiko kehilangan memori pada pria.
2. Baik untuk ibu hamil dan janinnya
Selain bisa meningkatkan fungsi otak, khasiat jeruk lainnya adalah baik untuk ibu hamil dan janinnya.
Hal ini dikarenakan jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C, folat, dan air yang tentu termasuk dalam kebutuhan seorang ibu hamil.
Kandungan air yang tinggi dalam sebuah jeruk bisa membantu ibu hamil untuk tetap terhidrasi.
Tidak hanya itu, vitamin C dan folat di dalamnya juga membantu mencegah kerusakan sel dan menyerap zat besi untuk tubuh.
3. Membantu menjaga tekanan darah
Tekanan darah yang tinggi tentu akan berdampak buruk terhadap kesehatan, terutama jantung dan hati Anda.
Namun, Anda bisa menjaga tekanan darah dengan memanfaatkan khasiat dari jeruk yang sudah dibuktikan melalui penelitian dari Cleveland Clinic.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa