jpnn.com, JAKARTA - TAOGE rendah kalori dan memiliki rasa yang ringan dan segar.
Meskipun banyak varietas kacang yang berbeda bisa digunakan untuk menanam taoge, varietas yang paling banyak dikonsumsi berasal dari kacang hijau dan kedelai.
BACA JUGA: Jangan Anggap Remeh, Ini 7 Manfaat Taoge yang Perlu Anda Ketahui
Berikut ini beberapa manfaat taoge untuk kesehatan dan kecantikan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tingkatkan kesuburan
BACA JUGA: 8 Manfaat Minum Teh Jahe, Nomor 2 Bisa Tingkatkan Kesuburan Pria
Vitamin E merupakan antioksidan yang bisa melindungi sel-sel dalam tubuh.
Sehingga dengan kadar vitamin E yang tinggi pada kecambah akan sangat bermanfaat untuk melindungi sel-sel dalam tubuh dari serangan radikal bebas.
BACA JUGA: 5 Diet Terbaik untuk Penderita Asam Urat
Dalam hal ini, vitamin E akan melindungi sel telur dari serangan radikal bebas yang akan meningkatkan kesuburan.
2. Menu program diet
Percaya atau tidak, kecambah atau taoge bisa dijadikan menu andalan dalam program diet penurunan berat badan.
Kandungan kalori yang rendah, kandungan lemak yang rendah serta kandungan protein dan vitamin yang tinggi, menjadi alasan yang kuat mengapa diet memanfaatkan kecambah sangat dianjurkan.
Alhasil, bobot tubuh turun, masa otot bertambah karena tinggi akan protein serta kulit menjadi lebih bercahaya, karena tinggi akan vitamin yang baik tubuh dan kulit.
3. Untuk kecantikan
Manfaat taoge untuk kecantikan juga tidak kalah penting.
Pemanfaatan taoge untuk kecantikan di antaranya untuk memperlambat penuaan dini karena kandungan vitamin C yang tinggi pada taoge.
Mencegah jerawat karena taoge mengandung kandungan vitamin E yang tinggi.
Vitamin E sangat bagus untuk kecantikan kulit sehingga efektif membuat kulit terhindar dari jerawat dan menghilangkan flek-flek hitam akibat jerawat.
4. Menyehatkan pencernaan
Kandungan manfaat serat yang luar biasa tinggi pada taoge akan sangat bermanfaat dalam mempercepat sistem pencernaan, sehingga BAB akan lebih terpola dan tidak keras.
5. Mencegah osteoporosis
Estrogen merupakan hormon yang dihasilkan secara alami oleh tubuh manusia.
Namun demikian, ternyata taoge juga memiliki kandungan estrogen yang tinggi.
Sebagaimana hormon estrogen pada manusia, kandungan estrogen pada tumbuhan juga bertugas dalam menjaga kepadatan tulang sehingga menghindarkan dari penyakit osteoporosis.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany