jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada pasangan suami istri yang ingin kegiatan kamar mereka selalu suram dan hambar.
Hubungan ranjang membutuhkan stamina Anda dan dia yang kuat agar begituan makin panas.
BACA JUGA: 3 Herbal Alami Ini Bantu Tingkatkan Stamina Pria, Istri Senang
Stamina seksual yang kuat bisa membuat Anda Anda dan pasangan selalu mengantisipasi kegiatan kamar kalian berdua.
Bagi pria, pil biru atau Viagra tidak selalu menjadi pilihan utama untuk meningkatkan stamina seksual.
BACA JUGA: 6 Makanan Bergizi Ini Bantu Jaga Kesehatan Otak Anda
Ada beberapa pilihan lain yang jauh lebih sehat untuk meningkatkan stamina seksual pria dan wanita.
Misalnya, melalui makanan. Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa meningkatkan stamina seksual.
BACA JUGA: Hancurkan Lemak Perut dengan Mengonsumsi 4 Minuman Bergizi Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
1. Jus Bit
Jus sayuran akar ini merupakan minuman yang bisa meningkatkan stamina dan memungkinkan Anda melakukan aktivitas di kamar lebih lama.
Para peneliti telah menemukan bahwa nitrat dalam jus bit membantu mengurangi penyerapan oksigen, yang pada gilirannya membuat olahraga tidak terlalu melelahkan.
Begitu masuk ke dalam tubuh, nitrat diubah menjadi oksida nitrat, yang berperan penting dalam relaksasi dan membuka pembuluh darah, yang kemudian meningkatkan aliran darah ke organ vital.
Nikmati jus bit segar saja atau dicampur dengan sedikit jus apel atau wortel segar.
2. Kacang
Kacang-kacangan tertentu merupakan sumber yang kaya L-arginin, asam amino.
L-arginin merangsang produksi oksida nitrat, zat yang meningkatkan aliran darah ke organ vital.
Bonusnya, kacang-kacangan dan kandungan lemak sehatnya (asam lemak omega-3) bisa membantu menurunkan kolesterol sehingga pada akhirnya melancarkan sirkulasi darah.
3. Bayam
Makanan lain yang memberikan tambahan L-arginin super adalah bayam.
Konversi yang dihasilkan menjadi oksida nitrat untuk mendukung dan membantu mempertahankan ereksi adalah salah satu alasan utama mengapa Anda harus memasukkan salad bayam dan bayam kukus ke dalam menu kamu atau menambahkan daun bayam ke dalam smoothie hijau Anda.
Alasan lainnya adalah oksida nitrat terlibat dalam waktu pemulihan olahraga, yang akan membantu kesehatan seksual Anda.
4. Tiram
Hampir semua orang telah mendengar tentang sifat afrodisiak tiram yang luar biasa.
Bahkan, jika Anda bukan penggemar teksturnya yang berlendir, kamu pasti akan terkesan dengan pengaruhnya terhadap kinerja Anda.
Tiram, kerang, dan kerang mengandung senyawa yang meningkatkan kadar testosteron dan estrogen.
Peningkatan produksi hormon berarti meningkatnya hasrat seksual dalam banyak kasus.
5. Bawang Putih
Di masa lalu, Anda mungkin telah diperingatkan untuk tidak makan bawang putih sebelum berkencan.
Namun, ramuan berbau ini merupakan keajaiban karena merupakan pengencer darah alami yang sering digunakan untuk mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.
Sifat antikoagulan memastikan ada banyak aliran darah ke daerah bawah Anda.
Anda dan pasangan bisa mendapatkan manfaat dari dosis bawang putih yang sehat sebelum menikmati malam yang seksi.
6. Telur
Anda harus makan telur jika ingin mencapai ereksi yang sehat. Telur mengandung asam amino L-arginin yang bisa memperbaiki disfungsi ereksi.
Bagaimanapun Anda mengonsumsinya, baik itu direbus atau digoreng, telur pasti akan memberi kamu dorongan yang sangat dibutuhkan setelah seharian bekerja.
Telur penuh dengan protein, yang membuat Anda terus beraktivitas tanpa menambah kalori.
Telur juga merupakan sumber asam amino yang sangat baik, yang memerangi beberapa jenis penyakit jantung serta disfungsi ereksi.
7. Semangka
Nutrisi citrulline yang ditemukan dalam semangka bisa memberikan efek seperti Viagra pada tubuh karena meningkatkan oksida nitrat yang melemaskan pembuluh darah.
Ini adalah efek yang sama dengan Viagra untuk mengobati disfungsi ereksi.
8. Teh Ginseng
Mengonsumsi terlalu banyak kopi secara teratur menyebabkan stimulasi berlebihan pada kelenjar adrenal, membanjiri tubuh dengan hormon yang biasanya diproduksi pada saat stres.
Hormon-hormon ini berdampak negatif pada libido dan kinerja seksual.
Sebagai alternatifnya, cobalah teh ginseng yang mengandung senyawa ginsenoside yang meningkatkan kepuasan seksual dan bisa mencegah disfungsi ereksi.
Senang rasanya mengetahui bahwa Anda bisa meningkatkan stamina seksual sambil menikmati makanan enak di saat yang bersamaan.
Jika Anda memasukkan makanan super ini ke dalam pola makan kamu, Anda pasti akan meningkatkan kinerja Anda di kamar tidur.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany