jpnn.com, JAKARTA - KESIBUKAN akibat pekerjaan yang menumpuk bisa membuat Anda terserang penyakit mag.
Penyakit mag itu sendiri timbul akibat naiknya asam lambung ke tenggorokan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Mangga Muda, Bikin Asam Lambung Tidak Berkutik
Gejala asam lambung yang naik secara drastis ialah rasa mual, perasaan ingin muntah dan dada terasa terbakar.
Untuk mengatasinya, Anda jangan terburu-buru mengonsumsi obat.
BACA JUGA: 10 Makanan Sehat yang Ampuh Mengontrol Diabetes Anda
Ada beberapa makanan sehat yang bisa menurunkan asam lambung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Makanan Sehat yang Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi
1. Oatmeal
Outmeal memiliki banyak serat yang bisa menyerap asam lambung.
Makanan sehat yang kaya akan serat ini sangat dibutuhkan oleh penderita asam lambung.
Serat dalam outmeal bisa meredakan gejala refluks asam lambung.
Selain itu juga bisa membuat perut kamu kenyang lebih lama.
2. Jahe
Jahe tidak hanya memberikan rasa hangat dalam tubuh, tetapi juga bisa mengurangi risiko asam lambung yang naik.
Hal ini karena adanya antiradang di dalam jahe, yang dipercaya mampu mengatasi masalah pencernaan, dan bisa menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung atau mag.
3. Lidah Buaya
Selain dikenal sebagai obat alami, lidah buaya juga dipercaya bisa mengobati penyakit asam lambung.
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk minuman. Lidah buaya juga bisa digunakan sebagai pengental untuk mengolah masakan.
4. Pisang
Buah pisang mengandung pH sekitar 5,6. Inilah yang membuat pisang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Selain itu magnesium yang ada dalam pisang bisa meredakan asam lambung dengan cepat.
Tidak hanya itu, buah lainnya, seperti pir, apel atau melon, juga cocok dikonsumsi penderita asam lambung.
5. Roti
Roti yang terbuat dari gandum baik dikonsumsi oleh mereka penderita asam lambung.
Roti jenis ini mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa