jpnn.com, JAKARTA - BAGI seseorang yang memiliki berat badan lebih, menurunkan bobot tubuh membutuhkan sedikit tantangan.
Menurunkan berat badan membutuhkan waktu cukup lama dan berbagai usaha.
BACA JUGA: Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 7 Buah Sehat Ini
Anda bisa menurunkan berat badan dengan olahraga, diet ketat, dan juga mengonsumsi beberapa herbal alami.
Bumbu dan rempah-rempah yang mudah ada di dapur bisa meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh Anda membakar lemak lebih cepat.
BACA JUGA: Hilangkan Lemak Perut dengan Mengonsumsi 3 Herbal Alami Ini
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
https://www.thehealthsite.com/fitness/weight-loss-tips-5-fat-burning-ayurvedic-herbs-that-will-help-you-lose-weight-fast-873657/?fbclid=IwAR3Vuz6Q5uOyyFH_8R_LDQ70qLwzN2OG2DJYSg4e7T33QQpRJfdk0fvtqyc.
BACA JUGA: 8 Herbal Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol Tinggi
1. Kunyit
Kaya akan kurkumin, kunyit adalah salah satu herbal alami yang paling umum ditemukan di dapur.
Namun tahukah Anda, bumbu berwarna kuning cerah ini sangat bagus untuk menurunkan berat badan?
Ya, sejumput kunyit bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda yang memainkan peran yang sangat penting dalam penurunan berat badan.
Kunyit meningkatkan panas tubuh, yang pada gilirannya bisa meningkatkan metabolisme.
Kunyit juga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk menurunkan berat badan.
Anda bisa menambahkan bumbu ini ke dalam segelas susu hangat, smoothies atau sayuran Anda.
2. Kayu Manis
Herbal lain yang bagus untuk menurunkan berat badan adalah kayu manis.
Ramuan luar biasa ini memiliki fitur yang membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
Ini sebagai imbalannya membantu menjaga tubuh tetap kenyang dan membantu menahan keinginan mengidam.
3. Jinten
Jinten atau yang sering kita sebut jeera, adalah bumbu lain yang bagus untuk menurunkan berat badan.
Biji jinten bisa membakar kalori lebih cepat dengan meningkatkan kecepatan metabolisme dan meningkatkan pencernaan.
Ilmu pengetahuan mengatakan bahwa ketika tingkat metabolisme dan pencernaan sehat, penurunan berat badan terjadi secara otomatis.
Jadi, bagaimana Anda bisa menggunakan jinten untuk menurunkan berat badan?
Ambil 2 sendok makan biji jintan dan rendam semalaman dalam air, keesokan paginya saring air ini dan minum saat perut kosong.
Ini membantu dalam mencegah kembung dan pembentukan gas.
4. Jahe
Digunakan selama bertahun-tahun dalam Ayurveda, jahe bisa menjadi teman terbaik Anda ketika Anda mencoba menurunkan berat badan.
Ramuan ini bisa membantu dalam mengurangi peradangan, meningkatkan pencernaan dan juga membantu dalam mengatasi nafsu makan.
Sifat jahe ini bisa meningkatkan penurunan berat badan.
5. Lada Hitam
Bumbu lain yang bisa melipatgandakan proses penurunan berat badan Anda adalah lada hitam.
Lada hitam kaya akan beberapa nutrisi terpenting seperti vitamin A, C, dan K, mineral.
Itu juga sarat dengan asam lemak sehat yang bekerja sangat baik sebagai penguat metabolisme alami yang menjadikannya gudang manfaat kesehatan yang tak terhitung, termasuk penurunan berat badan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa