jpnn.com, JAKARTA - JANGAN pernah Anda mengabaikan kolesterol yang meningkat terlalu tinggi.
Kolesterol sebenarnya baik untuk tubuh. Fungsi kolesterol itu itu sendiri seperti membuat sejumlah hormon penting.
BACA JUGA: Tingkatkan Stamina Anda dengan Mengonsumsi 3 Suplemen Ini
Namun, jika kolesterol Anda meningkat melewati angka normal, hal ini tentu saja bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Kolesterol tinggi bisa berbahaya untuk jantung Anda. Untuk itu, Anda harus segera menurunkan kadar kolesterol yang meningkat drastis.
BACA JUGA: Kolesterol Tinggi Bikin Resah, Segera Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
Beberapa cara bisa membantu Anda menurunkan kadar kolesterol yang meningkat drastis.
Mulai dari mengonsumsi beberapa buah, mengonsumsi makanan dan minuman sehat, hingga suplemen.
BACA JUGA: 5 Manfaat Suplemen Vitamin C, Nomor 1 Luar Biasa
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Minyak ikan
Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh, mengonsumsi suplemen penurun kolesterol seperti minyak ikan merupakan salah satu alternatif yang bisa dicoba.
Setelah dikonsumsi selama 12 minggu, minyak ikan bisa menurunkan kadar kolesterol secara drastis sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi.
2. Niacin
Niacin merupakan suplemen vitamin B yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) hingga 30 persen.
Suplemen ini perlu diminum dalam dosis besar agar efeknya bisa terasa, yakni sebanyak 1-3 gram sehari.
3. Koenzim Q10 (CoQ10)
Senyawa ini termasuk dalam golongan antioksidan kuat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh.
Selain itu, CoQ10 juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa