jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI perut buncit tentu merupakan hal yang tidak diinginkan banyak orang.
Namun, ternyata ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan perut buncit.
BACA JUGA: Perut Buncit? Pangkas dengan 5 Latihan Ini
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Margarin
BACA JUGA: Teganya, Tiongkok Hukum Warga yang Pamer Perut Buncit
Jenis lemak yang menyebabkan perut buncit adalah jenis lemak trans dan lemak jenuh.
Lemak trans merupakan hasil sampingan pengolahan minyak dari bentuk cair ke bentuk padat, contohnya adalah margarin.
BACA JUGA: 7 Kombinasi Makanan yang Harus Anda Hindari
2. Makanan berlemak tinggi
Lemak jenuh biasa terdapat pada minyak, daging, dan olahannya.
Lemak jenuh boleh Anda konsumsi tetapi sebaiknya dibatasi, tidak lebih dari 5-6 persen dari kebutuhan kalori total harian Anda.
Jika berlebihan, maka akan meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh termasuk menjadikan perut Anda buncit.
3. Soda
Konsumsi soda dihubungkan dengan peningkatan lingkar pinggang, yang berarti makin banyak dan sering Anda mengonsumsi soda, maka risiko memiliki perut buncit semakin besar.
Selain perut buncit, konsumsi soda juga dikaitkan dengan risiko obesitas, diabetes mellitus tipe 2, dan masalah kesehatan pada gigi, seperti gigi berlubang dan gigi keropos.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany