jpnn.com, JAKARTA - TEH tidak diragukan lagi merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi selain kopi.
Ada berbagai jenis teh yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari teh hitam, teh chamomile, teh peppermint, teh jahe, teh kembang sepatu, teh hijau, teh matcha, dan lainnya.
BACA JUGA: Miliki Kulit Cerah Alami dengan Ekstrak Teh Hitam Kayu Aro
Namun, pastikan Anda makan sesuatu sebelum minum teh atau kamu bisa makan kacang-kacangan dengan teh pagi Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa minum air hangat di pagi hari tidak sama dengan minum teh hangat saat perut kosong.
BACA JUGA: Hindari Konsumsi 8 Makanan Ini Saat Perut Kosong di Pagi Hari
Menurut peneliti, semua jenis minuman berkafein seperti kopi dan teh hijau, teh susu, dan teh hitam bisa bereaksi saat perut kosong dan suhu panas semakin meningkatkan risikonya.
Ini dia kenapa sebaiknya jangan minum teh panas saat perut kosong, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
BACA JUGA: 5 Teh Herbal yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
1. Iritasi perut
Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Chung S. Yang, seorang profesor biologi kimia di Rutgers, menunjukkan bahwa orang mungkin mengalami iritasi lambung setelah minum teh yang diseduh dengan air panas saat perut kosong.
Penelitian tersebut juga menyebutkan peningkatan risiko kanker esofagus dan lambung akibat minum teh terlalu panas yang tidak bisa ditoleransi saat perut kosong.
Selain itu, antioksidan kuat dan polifenol yang ada dalam teh menyebabkan keasaman.
2. Sakit kepala
Orang-orang mengeluh sakit kepala jika tidak minum teh segera setelah bangun tidur, tetapi bagaimana jika minum teh adalah penyebab sakit kepala?
Dalam jurnal penelitian yang diterbitkan Taylor & Francis tentang minum teh, penulis Carolyn M. Matthews menyebutkan bahwa teh bisa menyebabkan mual dan sakit kepala, terutama jika diminum saat perut kosong.
Teh memang mengandung kafein dan bisa dikaitkan dengan hiperstimulasi sistem saraf pusat, seperti insomnia, agitasi, atau tremor.
3. Menghalangi penyerapan nutrisi
Kehadiran polifenol seperti tanin dan kafein bisa menurunkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi seperti zat besi dari makanan jika terlalu banyak minum teh saat perut kosong.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany