jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak.
Bagi penderita diabetes, menjaga pola hidup sehat wajib mereka lakukan.
BACA JUGA: 5 Teh Herbal Ini Ampuh Hempaskan Lemak Perut dengan Cepat
Terutama, menjaga pola makan dan minum mereka. Hal ini penting penderita diabetes lakukan untuk mengontrol kadar gula darah mereka.
Makanan tinggi gula dan karbohidrat, seperti nasi dan kue manis tentu harus mereka hindari.
BACA JUGA: 4 Obat Diabetes yang Ampuh Meningkatkan Kadar Insulin
Lalu, bagaimana dengan minuman, terutama teh? Jangan khawatir.
Ada beberapa jenis teh herbal yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Apa saja itu?
BACA JUGA: Redakan Flu dengan Mengonsumsi 7 Teh Herbal Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Teh hibiscus
Teh hibiscus benar-benar bisa membantu mengurangi kadar gula secara alami.
Hibiscus memiliki kandungan dengan kebaikan polifenol, antioksidan seperti asam organik dan anthocyanin, yang membantu mengurangi peradangan.
Bisa juga meningkatkan resistensi insulin, mengelola gula darah dan menurunkan tekanan darah.
2. Teh hijau
Minum teh hijau setiap hari bisa mengurangi peradangan dan kerusakan sel dalam tubuh, karena adanya antioksidan dan juga membantu dalam mengelola kadar insulin.
Menurut penelitian, kehadiran senyawa bioaktif dalam teh herbal yang satu ini, dikenal sebagai Epigallocatechin Gallate (EGCG) bisa menyebabkan penyerapan glukosa ke dalam sel-sel otot.
Ini selanjutnya membantu mengurangi kadar gula dalam tubuh.
Selain itu, minum teh hijau dua kali sehari juga bisa membantu dalam mengelola berat badan dan secara signifikan mengurangi kadar gula darah.
3. Teh kayu manis
Rasa manis dan aroma yang unik dari teh ini memang sangat menarik.
Teh ini sangat terkenal bagi penderita diabetes karena memiliki sifat antioksidannya.
Selain itu, minum teh kayu manis juga bisa mengurangi obesitas, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi trigliserida yang selanjutnya bisa membantu mengurangi kadar gula.
Terakhir, teh ini juga membantu dalam mengelola sensitivitas insulin dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
4. Teh hitam
Teh hitam bisa membantu dalam mengelola kadar insulin secara alami.
Ini karena teh hitam mengandung senyawa tanaman Theflavins dan Thearubigins, yang kaya akan sifat pengurangan antiinflamasi, antioksidan dan glukosa darah.
Menurut penelitian, mengonsumsi dua hingga 3 cangkir teh hitam bisa membantu dalam meningkatkan sekresi insulin.
Nantinya, teh ini bisa mengelola kadar gula secara alami. Pastikan juga kamu tidak menambahkan gula ke dalam campuran teh ini.
5. Teh chamomile
Teh chamomile dikenal karena memiliki aroma yang menyenangkan dan membuat rileks sehingga tidur menjadi nyenyak.
Selain itu, teh chamomile ini juga dikenal karena sifat astringent, antiinflamasi, penyembuhan dan antioksidannya.
Kamu bisa mencoba meminumnya sebanyak dua hingga 3 cangkir teh chamomile setiap hari.
Ini bisa mengurangi kadar gula dan menurunkan kerusakan yang disebabkan karena stres.
Selain itu teh ini juga bisa membantu dalam meningkatkan metabolisme, kesehatan usus dan membantu dalam penurunan berat badan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany