jpnn.com, JAKARTA - TIDUR merupakan kewajiban yang wajib dilakukan kita semua. Tidur membantu tubuh meregenerasi sel-sel tubuh kembali.
Tidur juga membantu tubuh Anda mendapatkan energinya kembali.
BACA JUGA: Tidur dengan Lampu Menyala Bikin Berat Badan Wanita Naik?
Beberapa orang suka tidur dengan lampu mati, sementara yang lainnya lebih suka tidur dengan lampu menyala.
Namun tahukah Anda, tidur dengan lampu menyala ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 4 Bahaya Mengerikan Tidur dengan Lampu Menyala, Nomor 3 Bikin Khawatir
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/why-you-should-sleep-with-the-lights-off/nbrz3vs?
BACA JUGA: 5 Manfaat Tersembunyi Tidur Tanpa Mengenakan Pakaian Dalam
1. Menyebabkan depresi
Tidur dengan lampu menyala ternyata bisa menyebabkan Anda depresi.
Lampu biru dari elektronik seperti televisi, telepon, laptop, dan tablet memengaruhi tidur dan memengaruhi suasana hati secara negatif dengan menyebabkan depresi, lekas marah, dan murung.
2. Penyakit kronis
Tidur larut malam atau kurang tidur meningkatkan peluang Anda terkena tekanan darah tinggi, diabetes, dan hipertensi.
Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin mematikan semua perangkat dan lampu untuk tidur nyenyak.
3. Menyebabkan obesitas
Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda kurang tidur di malam hari, kamu cenderung makan lebih banyak di siang hari.
Belum lagi kalau begadang di malam hari, kemungkinan besar kamu akan banyak makan camilan tidak sehat.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa