jpnn.com, JAKARTA - AIR putih memiliki banyak sekali kegunaan. Mulai dari mencegah dehidrasi, melumasi sendi-sendi agar tetap lentur hingga menjaga kesegaran kulit.
Selain itu, air putih juga sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 7 Kiat Diet Dengan Minum Air Putih
Namun, ternyata waktu minum air putih ternyata tidak bisa sembarangan loh.
Nah, ini adalah jam-jam yang tepat untuk Anda minum air putih.
BACA JUGA: Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur
Berikut penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Sabtu.
1. 30 menit sebelum tidur
BACA JUGA: Kontrol Gula Darah dengan Jambu Air Putih
Minumlah satu gelas air satu jam sebelum tidur untuk mengganti kehilangan cairan yang bisa terjadi pada malam hari.
2. 30 menit sebelum makan siang
Minumlah satu gelas air putih 30 menit sebelum makan siang untuk membantu pencernaan.
Ingatlah untuk tidak minum terlalu cepat sebelum atau sesudah makan, karena air akan mengencerkan cairan pencernaan.
3. 30 menit sebelum makan malam
Minum air sebelum makan malam membantu Anda merasa lebih kenyang.
Itu berarti Anda akan cenderung mengurangi makanan yang dikonsumsi.
Minum air putih 30 menit sebelum makan menyebabkan Anda merasa kenyang dan otomatis, kalori yang masuk juga lebih sedikit.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa