jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti memiliki kebiasaan yang mereka terapkan sejak lama.
Namun, tak jarang kebiasaan ini justru memberi efek yang tidak baik untuk tubuh, salah satunya kesehatan ginjal.
BACA JUGA: 6 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal
Ginjal bertanggung jawab untuk mengeluarkan produk limbah dari tubuh.
Ketika datang ke ginjal kita, kebiasaan tertentu mungkin memengaruhi ginjal kita tanpa sepengetahuan kita.
BACA JUGA: 6 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Aman Dilakukan Lho
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/5-habits-that-damage-the-kidneys/why51w2?fbclid=IwAR0tNwYeAlVVvtJ8gh1uqKfLMWZq00HsMoe8xUENrlgPp1ew7DcAaVLghkc.
BACA JUGA: 8 Kebiasaan yang Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal, Nomor 6 Sulit Dilakukan
1. Sering menggunakan obat penghilang rasa sakit
Sering menggunakan obat penghilang rasa sakit bisa menyebabkan kerusakan ginjal.
Obat Anti Inflamasi Non Steroid (NSAID) seperti Ibuprofen dan Tramadol bisa merusak ginjal Anda jika Anda menggunakannya untuk waktu yang lama.
Mereka yang menderita radang sendi atau penyakit apa pun dengan rasa sakit yang terus-menerus berisiko mengalami komplikasi ginjal.
Ditemukan bahwa satu hingga tiga persen orang dengan gagal ginjal kronis mendapatkannya dari obat penghilang rasa sakit.
Obat penghilang rasa sakit juga mengurangi jumlah darah yang mengalir ke ginjal.
2. Asupan gula berlebih
Kelebihan asupan gula menyebabkan obesitas dan diabetes dan diabetes secara langsung terkait dengan masalah ginjal.
Jika tubuh tidak memproduksi cukup insulin, gula menumpuk di dalam darah dan menyebabkan penyakit ginjal.
3. Menggunakan terlalu banyak garam
Garam meningkatkan retensi air natrium dan meningkatkan aliran darah ke ginjal Anda yang menyebabkan tekanan darah meningkat dan memengaruhi fungsi ginjal.
Asupan garam yang berlebihan menyebabkan hipertrofi (pembengkakan), fibrosis dan batu ginjal.
4. Asupan Alkohol Berlebih
Minuman beralkohol seperti wiski, scotch, rum, dan sebagainya menghambat kemampuan ginjal Anda untuk menyaring darah.
Studi medis telah menunjukkan empat minuman meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Alkohol mengganggu pengaturan cairan dalam tubuh dan menyebabkan dehidrasi yang berdampak buruk pada ginjal.
5. Menahan kencing dan kurang minum air putih
Limbah Anda bisa mengeras dan berubah menjadi kristal jika kamu tidak sering mengeluarkan produk limbah.
Kemungkinan besar Anda terkena batu ginjal jika tidak buang air kecil sebanyak yang seharusnya atau minum cukup air.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa