Waspada, Ini 3 Bahaya Makan Kacang Berlebihan

Selasa, 14 Juni 2022 – 07:27 WIB
Ilustrasi Bahaya Makan Kacang Berlebihan. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi kacang. Ada berbagai jenis kacang.

Makan kacang telah lama diketahui baik untuk kesehatan tubuh Anda.

BACA JUGA: 7 Manfaat Selai Kacang, Nomor 3 Anda Tak Percaya

Ada beberapa jenis kacang yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari kacang tanah, kacang kedelai, kacang almond dan lainnya.

Terkadang, ada orang yang mengonsumsi kacang secara berlebihan.

BACA JUGA: Konsumsi 3 Jenis Kacang Ini, Gula Darah Bakalan Ambrol

Nah, kita semua tahu, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik untuk tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA: 7 Manfaat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Nomor 5 Ajaib Banget

1. Menyebabkan migrain

Mengonsumsi kacang berlebihan bisa mengakibatkan migrain, karena jenis biji-bijian ini mengandung zat tyramine yang tinggi.

Zat ini diketahui bisa menyebabkan migrain, sehingga perlu dihindari oleh Anda yang memiliki riwayat penyakit khusus.

2. Meningkatkan tekanan darah

Mengonsumsi kacang terlalu sering juga bisa meningkatkan tekanan darah secara drastis, khususnya kacang fava.

Untuk menghindari hal tersebut, Anda bisa mencari kacang jenis lain agar lebih aman seperti almond.

3. Menganggu penyerapan vitamin

Kacang kedelai dinilai sebagai sebagai jenis biji-bijian yang paling baik dari seluruh jenis kacang-kacangan.

Namun, mengonsumsi kacang kedelai secara berlebihan bisa menghambat penyerapan vitamin dalam tubuh, khususnya vitamin B12 dan vitamin D.(genpi/jpnn)


Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler