jpnn.com, JAKARTA - STRES berlebihan, gaya hidup yang tidak sehat dan pekerjaan yang berat membuat banyak orang kini sulit tidur.
Tidur tentu saja sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun, dengan beban hidup yang semakin berat, sulit tidur nyenyak tentu saja bisa dialami seseorang.
BACA JUGA: 2 Obat Tidur Ini Aman Dikonsumsi Tanpa Resep Dokter
Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan agar bisa mudah tidur nyenyak.
Mulai dari mengonsumsi obat tidur, minum susu cokelat, hingga mendengarkan musik kesukaan.
BACA JUGA: Ketergantungan Obat Tidur Bisa Meningkatkan Risiko Kesehatan Lho
Minum obat tidur memang bisa membantu Anda tidur nyenyak dengan mudah.
Namun, jangan ketagihan bru-buru mengonsumsi obat tidur begitu mata Anda masih melek lewat tengah malam.
BACA JUGA: 4 Obat yang Ampuh Menurunkan Asam Urat dengan Cepat
Hal ini karen berlebihan mengonsumsi obat tidur bisa mendatangkan bahaya untuk tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan risiko kematian
Mengonsumsi obat tidur harus disertai resep dan konsultasi dengan dokter.
Sebab, dosis berlebih bisa menimbulkan tekanan pada sistem pernafasan hingga meningkatkan resiko kematian.
2. Menyebabkan gangguan tidur
Sering mengonsumsi obat tidur juga bisa menimbulkan berbagai macam gangguan tidur, seperti mengigau dan tidur sambil berjalan.
Tak hanya itu, mengonsumsi obat tidur berlebih juga bisa memperburuk kualitas tidur.
3. Hilang keseimbangan
Berlebihan mengonsumsi obat tidur bisa membuat seseorang kehilangan keseimbangan tubuhnya, khususnya sensor sistem saraf pada kaki.
Pasalnya, kaki berfungsi sebagai penopang tubuh untuk berdiri tetap seimbang.
Tak hanya itu, sering mengonsumsi obat tidur juga bisa menyebabkan berkurangnya kemampuan kesadaran.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa